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Raw Hulled Hemp Seed Hearts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen BOB'S RED MILL

Raw Hulled Hemp Seed Hearts enthält 571 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 Tbsp (28 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 153 % des Tageswerts für Magnesium, 97 % des Tageswerts für Zink und 89 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

571kcal pro 100 g
35,7 gProtein
10,7 gKohlenhydrate
42,9 gFett
160kcal in 3 Tbsp (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 571 kcal
Fett gesamt L 42,9 g 55 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,6 g 18 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,7 g 4 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 35,7 g 71 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 71 mg5 %
Eisen L 16,1 mg89 %
Magnesium L 643 mg153 %
Zink L 10,7 mg97 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 7 %Fett: 68 %571kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 7 %
  • Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium153 %Zink97 %Eisen89 %Calcium5 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein35,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe10,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett42,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L5,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L32,1 g

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978005960
Portion laut Etikett
3 Tbsp
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

HULLED HEMP SEED.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2671782. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "RAW HULLED HEMP SEED HEARTS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw Hulled Hemp Seed Hearts?

100 g Raw Hulled Hemp Seed Hearts haben 571 kcal. 3 Tbsp (28 g): etwa 160 kcal.

Ist Raw Hulled Hemp Seed Hearts proteinreich?

Raw Hulled Hemp Seed Hearts enthält 35,7 g Protein pro 100 g (71 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 3 Tbsp (28 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw Hulled Hemp Seed Hearts?

Raw Hulled Hemp Seed Hearts hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raw Hulled Hemp Seed Hearts?

Raw Hulled Hemp Seed Hearts enthält 42,9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raw Hulled Hemp Seed Hearts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (153 % DV), Zink (97 % DV) und Eisen (89 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raw Hulled Hemp Seed Hearts?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.