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semințe chia

Verpacktes Produkt Getränke SanoVita

Semințe chia enthält 444 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 347 % des Tageswerts für Magnesium, 167 % des Tageswerts für Eisen und 165 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

semințe chia von SanoVita, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
444kcal pro 100 g
22,4 gProtein
2,1 gKohlenhydrate
30 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 444 kcal
Fett gesamt L 30 g 38 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,1 g 20 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,1 g 0,8 %
Ballaststoffe L 37,8 g 135 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22,4 g 45 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Eisen L 30,1 mg167 %
Magnesium L 1.456 mg347 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 18,1 mg165 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 73 %444kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium347 %Eisen167 %Zink165 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Phosphor0 %Kupfer0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 20 g)
  • Ballaststoffe37,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
  • Zucker1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
  • Fett30 gim untersten Viertel von Getränke (Median 31 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (2)
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
SanoVita
Barcode
5941882807996
Menge
200 g
Kategorie
Chia
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chia

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5941882807996. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat semințe chia?

100 g semințe chia haben 444 kcal.

Ist semințe chia proteinreich?

Semințe chia enthält 22,4 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat semințe chia?

Semințe chia hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 37,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat semințe chia?

Semințe chia enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält semințe chia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (347 % DV), Eisen (167 % DV) und Zink (165 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat semințe chia?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.