Wie viele Kalorien hat Sauerkirschen, entsteint?

100 g Sauerkirschen, entsteint haben 309 kcal.

Wie viel Protein hat Sauerkirschen, entsteint?

Sauerkirschen, entsteint enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkirschen, entsteint?

Sauerkirschen, entsteint hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 37 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sauerkirschen, entsteint?

Sauerkirschen, entsteint enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sauerkirschen, entsteint?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (11 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sauerkirschen, entsteint?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sauerkirschen, entsteint

Verpacktes Produkt Obst dmBio

Sauerkirschen, entsteint enthält 309 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 65 kcal pro 100 g über 95 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

309kcal pro 100 g

3,7 gProtein

69 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	309 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	6,3 g	23 %
Zucker gesamt L	37 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin C L	10 mg	11 %
Vitamin E L	0,07 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Calcium L	16 mg	1 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	9 mg	2 %
Phosphor L	15 mg	1 %
Kalium L	173 mg	4 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,11 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 93 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,9 g)
Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,6 g)
Zucker37 gim obersten Viertel von Obst (Median 12,8 g)
Fett0,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium8 mgim obersten Viertel von Obst (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dmBio
Barcode: 4058172831669
Menge: 100 g
Kategorie: Kirschen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sauerkirschen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sauerkirschen entsteint DmBio	309	3,7 g	69 g	0,7 g
Sauerkirschen entsteint DmBio	309	3,7 g	69 g	0,7 g
Višně bez pecek, sušené, slazené Alesto	305	2,8 g	69,7 g	0,6 g
Sauerkirschen entsteint DmBio	302	3,7 g	69 g	0,7 g
Cherries Sandro vanini	318	0,2 g	78,3 g	0 g
Probiotic Tart Cherries Nature’s garden	325	0 g	77,5 g	0 g
Cerise noire séchée d'Edessa Supersec	325	2,5 g	80 g	0,48 g
Cherries Lehi Valley Trading Co	325	2,5 g	80 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4058172831669. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.