Red Lentils
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte simple truth organic
Red Lentils enthält 314 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 35 g (35 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.
100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 314 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,9 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 5 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 62,9 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 11,4 g | 41 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22,9 g | 46 % |
| Vitamin C L | 0,5 mg | 0,6 % |
| Vitamin B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Calcium L | 57,1 mg | 4 % |
| Eisen L | 7,1 mg | 40 % |
| Magnesium L | 74 mg | 18 % |
| Phosphor L | 330 mg | 26 % |
| Kalium L | 657 mg | 14 % |
| Zink L | 3,9 mg | 35 % |
| Kupfer L | 0,82 mg | 91 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 52 % |
| Chlorid L | 78,2 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 25 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein22,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Ballaststoffe11,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
- Zucker1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
- Fett2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
- Natrium5 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
- Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 43,6 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- simple truth organic
- Barcode
- 0011110862853
- Menge
- 453
- Portion laut Etikett
- 1 serving (35 g)
- Kategorie
- Dry lentils
- Verpackung
- en:plastic-bag
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
ORGANIC RED LENTILS. MAY CONTAIN: WHEAT.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Lentils Peak | 286 | 22,9 g | 65,7 g | 1,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0011110862853. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "RED LENTILS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.