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Quaker Instant Oatmeal Original

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Quaker

Quaker Instant Oatmeal Original enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet 28 g (28 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 143 % des Tageswerts für Eisen, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 29 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Quaker Instant Oatmeal Original von Quaker, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
357kcal pro 100 g
14,3 gProtein
67,9 gKohlenhydrate
7,1 gFett
100kcal in Serving, 1 packet 28 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 357 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 268 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,9 g 25 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Calcium L 357 mg27 %
Eisen L 25,7 mg143 %
Magnesium L 114 mg27 %
Phosphor L 357 mg29 %
Kalium L 375 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 16 %357kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen143 %Thiamin (B1)83 %Phosphor29 %Calcium27 %Magnesium27 %Kalium8 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
  • Natrium268 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Weitere Bestandteile (2)
Faser, löslich L4 g
Vitamin A, IE L2.680 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorien 357 kcal357 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kohlenhydrate 67,9 g64,3 g
Fett 7,1 g7,1 g
Ballaststoffe 10,7 g10,7 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 268 mg268 mg

Produktdetails

Marke
Quaker
Barcode
0030000012109
Menge
11.8 oz (336 g)
Portion laut Etikett
1 packet 28 g
Kategorie
Haferflocken
Verpackung
Plastic,Recycled material,Cardboard,bag,Box,Individual bag,Recycled cardboard
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, calcium carbonate, salt, reduced iron.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1460064. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0030000012109. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quaker Instant Oatmeal Original?

100 g Quaker Instant Oatmeal Original haben 357 kcal. Serving, 1 packet 28 g (28 g): etwa 100 kcal.

Ist Quaker Instant Oatmeal Original proteinreich?

Quaker Instant Oatmeal Original enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 packet 28 g (28 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quaker Instant Oatmeal Original?

Quaker Instant Oatmeal Original hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quaker Instant Oatmeal Original?

Quaker Instant Oatmeal Original enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quaker Instant Oatmeal Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (143 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Phosphor (29 % DV), Calcium (27 % DV) und Magnesium (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quaker Instant Oatmeal Original?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.