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Protein Meal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Optimeal

Protein Meal enthält 336 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 40 g (40 g) liefert etwa 134 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 29.583 % des Tageswerts für Vitamin B12, 21.538 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 15.333 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Protein Meal von Optimeal, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
336kcal pro 100 g
55,8 gProtein
27,2 gKohlenhydrate
0,45 gFett
134kcal in Serving, 1 portion, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 336 kcal
Fett gesamt L 0,45 g 0,6 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 44,1 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,2 g 10 %
Ballaststoffe L 12,5 g 45 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 55,8 g 112 %
Vitamin A L 625 µg69 %
Vitamin C L 37,5 mg42 %
Vitamin D L 8,9 µg44 %
Vitamin E L 2,2 mg15 %
Vitamin K L 18,8 µg16 %
Thiamin (B1) L 184 mg15.333 %
Riboflavin (B2) L 280 mg21.538 %
Pantothensäure (B5) L 1,4 mg28 %
Vitamin B6 L 210 mg12.353 %
Folat (B9) L 55 µg14 %
Vitamin B12 L 710 µg29.583 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 66 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 1 %336kcal / 100 g
  • Protein 66 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1229.583 %Riboflavin (B2)21.538 %Thiamin (B1)15.333 %Vitamin B612.353 %Vitamin A69 %Vitamin D44 %Vitamin C42 %Pantothensäure (B5)28 %Vitamin K16 %Vitamin E15 %

Nährwerteinordnung

  • Protein55,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett0,45 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Natrium44,1 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Optimeal
Barcode
8938555840074
Portion laut Etikett
1 portion (40 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8938555840074. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein Meal?

100 g Protein Meal haben 336 kcal. Serving, 1 portion, 40 g (40 g): etwa 134 kcal.

Ist Protein Meal proteinreich?

Protein Meal enthält 55,8 g Protein pro 100 g (112 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,3 g in Serving, 1 portion, 40 g (40 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Meal?

Protein Meal hat 27,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Meal?

Protein Meal enthält 0,45 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (29.583 % DV), Riboflavin (B2) (21.538 % DV), Thiamin (B1) (15.333 % DV), Vitamin B6 (12.353 % DV) und Vitamin A (69 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Meal?

100 g enthalten 44,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.