Wie viele Kalorien hat Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

100 g Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar haben 367 kcal. Serving, 1 packet, 60 g (60 g): etwa 220 kcal.

Ist Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar proteinreich?

Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 packet, 60 g (60 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (25 % DV), Magnesium (16 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

100 g enthalten 483 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien QUAKER

Protein Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 60 g (60 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Phosphor, 16 % des Tageswerts für Magnesium und 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

16,7 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

5,8 gFett

220kcal in Serving, 1 packet, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,83 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	483 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	18,3 g	37 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	67 mg	16 %
Phosphor L	317 mg	25 %
Kalium L	300 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett5,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,83 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium483 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	7 IU

Weitere Bestandteile (1)

Faser, löslich L	3 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	367 kcal	367 kcal
Protein	12 g	16,7 g
Kohlenhydrate	38 g	66,7 g
Fett	3 g	5,8 g
Ballaststoffe	4 g	6,7 g
Zucker	11 g	20 g
Natrium	200 mg	483 mg

Produktdetails

Marke: QUAKER
Barcode: 0030000570418
Menge: 12.8 oz (362 g), 6z 2.11 oz packets
Portion laut Etikett: 1 packet (60 g)
Kategorie: Porzellan
Verpackung: en:cardboard-box
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, whey protein concentrate, whey protein isolate, salt, natural flavor, soy lecithin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge Morrisons	367	12,1 g	56,1 g	8,4 g
Porridge mit Bananen One day more	367	12,9 g	61 g	5,2 g
Owsianka z 5 owocami leśnymi Ba!	367	13 g	65 g	4,4 g
Owsianka z maliną i żurawiną Ba!	367	13 g	65 g	4,6 g
Luomu Kaura Elovena	367	14 g	55 g	7,9 g
Mesquite All Natural Porridge Classic Nestlé	367	11 g	65 g	5 g
Porridge Seeberger	367	12 g	61 g	6,1 g
Mango Goji porridge You!	367	13 g	55 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2487648. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000570418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PROTEIN INSTANT OATMEAL MAPLE & BROWN SUGAR". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.