Wie viele Kalorien hat Premium light tuna in water?

100 g Premium light tuna in water haben 99 kcal. Serving, 1 POUCH, 71 g (71 g): etwa 70 kcal.

Ist Premium light tuna in water proteinreich?

Premium light tuna in water enthält 22,5 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 POUCH, 71 g (71 g). Etwa 93 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Premium light tuna in water?

Premium light tuna in water hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Premium light tuna in water?

Premium light tuna in water enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Premium light tuna in water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (123 % DV), Selen (107 % DV), Niacin (B3) (53 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Premium light tuna in water?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Premium light tuna in water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Premium light tuna in water enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 1 POUCH, 71 g (71 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 7 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Vitamin B12, 107 % des Tageswerts für Selen und 53 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

99kcal pro 100 g

22,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,7 gFett

70kcal in Serving, 1 POUCH, 71 g (71 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	42 mg	14 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	22,5 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Vitamin B12 L	3 µg	123 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1 mg	6 %
Phosphor L	141 mg	11 %
Kalium L	254 mg	5 %
Selen L	59 µg	107 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 93 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium324 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal22,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	85 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	99 kcal	99 kcal
Protein	22,5 g	22,5 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,7 g	0,7 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	324 mg	324 mg

Produktdetails

Barcode: 0086600240879
Portion laut Etikett: 1 POUCH (71 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Light tuna, water, vegetable broth, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonijnstukken In Water STATESMAN	99	23,5 g	0,1 g	0,5 g
Thon au naturel Chez Pas	99	23 g	0,5 g	0,8 g
Thon entier Pompon rouge	99	23 g	0,5 g	0,8 g
Thunfischfilets in eigenem Saft Penny	99	23,2 g	0 g	0,7 g
Tuna in tomato &herb dressing Heinz	99	11,6 g	5,1 g	2,9 g
Tuna shredded Fisher King	99	23 g	0,6 g	0,2 g
Thon morceaux Pompon rouge	99	23 g	0,5 g	0,8 g
Skipjack tun i vand Ocean Select	99	23,5 g	0,1 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2114522. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0086600240879. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.