Wie viele Kalorien hat Oatmeal Raisin Walnut?

100 g Oatmeal Raisin Walnut haben 368 kcal. Serving, 1 bar, 68 g (68 g): etwa 250 kcal.

Ist Oatmeal Raisin Walnut proteinreich?

Oatmeal Raisin Walnut enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 bar, 68 g (68 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 7,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal Raisin Walnut?

Oatmeal Raisin Walnut hat 63,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 26,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oatmeal Raisin Walnut?

Oatmeal Raisin Walnut enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 0,74 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oatmeal Raisin Walnut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (21 % DV), Phosphor (18 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oatmeal Raisin Walnut?

100 g enthalten 279 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal Raisin Walnut

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien CLIF

Oatmeal Raisin Walnut enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 68 g (68 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 417 kcal pro 100 g über 2.064 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Magnesium, 18 % des Tageswerts für Phosphor und 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

14,7 gProtein

63,2 gKohlenhydrate

8,8 gFett

250kcal in Serving, 1 bar, 68 g (68 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,74 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	279 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,2 g	23 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	26,5 g
Zugesetzter Zucker L	20,6 g	41 %
Protein L	14,7 g	29 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	74 mg	6 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	88 mg	21 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	419 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,3 g)
Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6 g)
Zucker26,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 25 g)
Fett8,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,74 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 4,1 g)
Natrium279 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin E L	2 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	368 kcal	368 kcal
Protein	14,7 g	14,7 g
Kohlenhydrate	63,2 g	63,2 g
Fett	8,8 g	8,8 g
Ballaststoffe	7,4 g	7,4 g
Zucker	26,5 g	26,5 g
Natrium	279 mg	279 mg

Produktdetails

Marke: CLIF
Barcode: 0722252500038
Menge: 68 g
Portion laut Etikett: 1 bar (68 g)
Kategorie: Müsliriegel
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic brown rice syrup, organic rolled oats, organic raisins, soy protein isolate, organic cane syrup, walnuts, organic roasted soybeans, organic soy flour, organic oat fiber, rice flour, natural flavors, organic soybean oil, molasses powder, cinnamon, rice starch, salt, barley malt extract, calcium carbonate, mixed tocopherols (antioxidant), vitamins , minerals: dicalcium phosphate, magnesium oxide, ascorbic acid (vit, c), dl-alpha tocopheryl acetate (vit, e), beta carotene (vit, a), niacinamide (vit, b3), ergocalciferol (vit, d2), thiamiine mononitrate (vit, b1), pyridoxine hydrochloride (vit, b6), riboflavin (vit, b2), cyanocabalamin (vit, b12),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barrette ai cereali Penny	368	5,9 g	75 g	4,2 g
Barres de céréales abricot, chocolat noir, amande. Casino Bio	368	6,2 g	52 g	12 g
Müsliriegel Haselnuss Crownfield	368	8,2 g	61,9 g	13,4 g
Mueslireep Albert Heijn	368	6 g	53 g	8,7 g
Barrette Mirtilli Rossi Unes	368	5,9 g	75 g	4,2 g
Barritas de muesli avellana Consum	368	8,4 g	60 g	14 g
Cranberries Céréales Alter Eco	368	4,5 g	74,5 g	4 g
Chocolate Chip CLIF BAR	368	14,7 g	63,2 g	8,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2659957. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0722252500038. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "OATMEAL RAISIN WALNUT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.