Wie viele Kalorien hat Mischgemüse Möhren und Erbsen?

100 g Mischgemüse Möhren und Erbsen haben 573 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 172 kcal.

Ist Mischgemüse Möhren und Erbsen proteinreich?

Mischgemüse Möhren und Erbsen enthält 19,8 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mischgemüse Möhren und Erbsen?

Mischgemüse Möhren und Erbsen hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 8,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mischgemüse Möhren und Erbsen?

Mischgemüse Möhren und Erbsen enthält 41,3 g Fett pro 100 g, davon 9,2 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mischgemüse Möhren und Erbsen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (300 % DV), Mangan (78 % DV), Magnesium (67 % DV), Zink (51 % DV) und Phosphor (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mischgemüse Möhren und Erbsen?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mischgemüse Möhren und Erbsen

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen KaMa

Mischgemüse Möhren und Erbsen enthält 573 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

100 g liefern 300 % des Tageswerts für Kupfer, 78 % des Tageswerts für Mangan und 67 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

573kcal pro 100 g

19,8 gProtein

28 gKohlenhydrate

41,3 gFett

172kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	573 kcal
Fett gesamt L	41,3 g	53 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,2 g	46 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	8,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,8 g	40 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	530 mg	42 %
Kalium L	680 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kupfer L	2,7 mg	300 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Chlorid L	23,9 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker8,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett41,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren9,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,8 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: KaMa
Barcode: 4388860059755
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cashewkerne
Verpackung: Plastic,en:other-plastics
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashewkerne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashewkerne, ungeröstet Simply Sunny	573	19,8 g	28 g	41,3 g
Raw split cashews Grape Tree	573	18 g	18 g	48 g
Noix De Cajou Crue 500 GR X 24 Arev	574	15,3 g	32,7 g	46,4 g
kešu 100 % pražené mělněné šufánek	574	15 g	33 g	46 g
Noix de cajou Kalios	574	15 g	33 g	46 g
Dry Roasted Cashew Foodin Organic	574	20 g	19 g	46,4 g
Noix de cajou Nutfields	574	15,3 g	29,7 g	46,3 g
Cashewnøtter Ferdig Kutta u/Salt 180g Dln Brynild	574	15 g	30 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388860059755. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.