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Lowfat Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hiland

Lowfat Cottage Cheese enthält 79 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Lowfat Cottage Cheese von Hiland, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
79kcal pro 100 g
10,5 gProtein
4,4 gKohlenhydrate
2,2 gFett
90kcal in Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 79 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 13 mg 4 %
Natrium L 421 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,4 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,5 g 21 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,1 mg2 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 88 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 53 %Kohlenhydrate: 22 %Fett: 25 %79kcal / 100 g
  • Protein 53 %
  • Kohlenhydrate 22 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Vitamin C2 %Vitamin A0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Eisen0 %Magnesium0 %Phosphor0 %Zink0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Fett2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (2)
Koffein L0 mg
Vitamin A, IE L175 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 79 kcal79 kcal
Protein 10,5 g10,5 g
Kohlenhydrate 4,4 g4,4 g
Fett 2,2 g2,2 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 4,4 g4,4 g
Natrium 421 mg421 mg

Produktdetails

Marke
Hiland
Barcode
0072060002867
Portion laut Etikett
0.5 cup (114 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skim milk, milk, nonfat dry milk, lactose, salt, cream, stabilizer (maltodextrin, guar gum, mono and diglycerides, xanthan gum, carrageenan, carob bean gum), citric acid, carbon dioxide and potassium sorbate (maintain freshness), cheese cultures, vitamin a palmitate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchSalzRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2093873. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0072060002867. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lowfat Cottage Cheese?

100 g Lowfat Cottage Cheese haben 79 kcal. Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g): etwa 90 kcal.

Ist Lowfat Cottage Cheese proteinreich?

Lowfat Cottage Cheese enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lowfat Cottage Cheese?

Lowfat Cottage Cheese hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lowfat Cottage Cheese?

Lowfat Cottage Cheese enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lowfat Cottage Cheese?

100 g enthalten 421 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.