Wie viele Kalorien hat Long grain fragrant jasmine rice?

100 g Long grain fragrant jasmine rice haben 340 kcal. Serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g): etwa 204 kcal.

Wie viel Protein hat Long grain fragrant jasmine rice?

Long grain fragrant jasmine rice enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Long grain fragrant jasmine rice?

Long grain fragrant jasmine rice hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Long grain fragrant jasmine rice?

Long grain fragrant jasmine rice enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Long grain fragrant jasmine rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (72 % DV), Kupfer (35 % DV), Zink (21 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Long grain fragrant jasmine rice?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Long grain fragrant jasmine rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta iberia

Long grain fragrant jasmine rice enthält 340 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g) liefert etwa 204 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

6 gProtein

78 gKohlenhydrate

0 gFett

204kcal in Serving, 1 serving, 0.25 cup (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	52,2 mg	12 %
Kalium L	66,7 mg	1 %
Zink L	2,4 mg	21 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,7 mg	72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium20 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,23 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,007 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,22 g

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	12,4 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	340 kcal	340 kcal
Protein	6 g	6 g
Kohlenhydrate	78 g	78 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0,9 g	0,9 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	20 mg	20 mg

Produktdetails

Marke: iberia
Barcode: 0075669121625
Portion laut Etikett: 1 serving (0.25 cup)
Kategorie: Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jasmine rice

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet Rice Sungwon	340	6 g	78 g	0 g
Jasmine rice Shoprite	340	6 g	80 g	0 g
Arroz largo fino Máximo	340	6,8 g	78 g	0 g
thai hom mali jasmine rice Shoprite	340	6 g	78 g	0 g
Volle meergranen rijst Albert Heijn	340	9 g	68 g	2 g
Рис Длиннозереый О'КЕЙ Daily	340	7 g	77 g	0,4 g
Sfiziosa di Riso Del Colle	340	11 g	68 g	1,2 g
Riso rosso integrale Sapore di Sole	340	8 g	76 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2095677. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075669121625. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.