Wie viele Kalorien hat Jalapeño?

100 g Jalapeño haben 149 kcal. Serving, 3 tortillas, 54 g (54 g): etwa 80 kcal.

Ist Jalapeño proteinreich?

Jalapeño enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,5 g in Serving, 3 tortillas, 54 g (54 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jalapeño?

Jalapeño hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Jalapeño?

Jalapeño enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Jalapeño?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (169 % DV), Selen (155 % DV), Niacin (B3) (84 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Jalapeño?

100 g enthalten 541 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jalapeño

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Tuna Creations

Jalapeño enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 3 tortillas, 54 g (54 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 169 % des Tageswerts für Vitamin B12, 155 % des Tageswerts für Selen und 84 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal pro 100 g

17,6 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

6,8 gFett

80kcal in Serving, 3 tortillas, 54 g (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	41 mg	14 %
Natrium L	541 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	17,6 g	35 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Niacin (B3) L	13,5 mg	84 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Vitamin B12 L	4,1 µg	169 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Kalium L	297 mg	6 %
Selen L	85 µg	155 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett6,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium541 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal11,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	43 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	405 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	94,6 kcal	149 kcal
Protein	13 g	17,6 g
Kohlenhydrate	35,2 g	2,7 g
Fett	9,3 g	6,8 g
Ballaststoffe	35,2 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	648 mg	541 mg

Produktdetails

Marke: Tuna Creations
Barcode: 0080000514868
Portion laut Etikett: 3 tortillas (54 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

light meat tuna, jalapeno peppers, sunflower oil, red bell peppers, vinegar, water, salt, sugar, maltose, natural flavors,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Essig Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuna Creations Herb & Garlic Lightly Seasoned Premium Tuna StarKist	149	21,6 g	2,7 g	5,4 g
Tuna Creations Bacon Ranch StarKist	149	18,9 g	2,7 g	6,8 g
Elite Habanero Mint Wild Tuna Safe Catch	149	24,3 g	1,4 g	4,7 g
White Tuna - In Brine Pays Gourmand	149	26 g	0 g	5 g
Lemon cracked pepper calcium rich tuns John west	149	19,3 g	1,2 g	7,5 g
Tuna Herb & Garlic Greenseas	149	16,5 g	0,2 g	9,1 g
Tuna Slices in Sunflower Oil with Black Pepper & Lemon Alalali	149	26,4 g	0 g	4,7 g
Solid light tuna in olive oil Sadaf	150	28,3 g	0 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2490092. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0080000514868. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.