Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal, Cinnamon Roll?

100 g Instant Oatmeal, Cinnamon Roll haben 372 kcal. 1 PACKET (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal, Cinnamon Roll?

Instant Oatmeal, Cinnamon Roll enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 PACKET (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal, Cinnamon Roll?

Instant Oatmeal, Cinnamon Roll hat 74,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 20,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal, Cinnamon Roll?

Instant Oatmeal, Cinnamon Roll enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal, Cinnamon Roll?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (61 % DV), Niacin (B3) (58 % DV), Vitamin B6 (55 % DV) und Eisen (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal, Cinnamon Roll?

100 g enthalten 488 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal, Cinnamon Roll

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta SOUTHERN HOME

Instant Oatmeal, Cinnamon Roll enthält 372 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 PACKET (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 61 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 58 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

74,4 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in 1 PACKET (43 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	488 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,4 g	27 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	20,9 g
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,79 mg	61 %
Niacin (B3) L	9,3 mg	58 %
Vitamin B6 L	0,93 mg	55 %
Calcium L	233 mg	18 %
Eisen L	8,4 mg	46 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	349 mg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker20,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium488 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	186 IU

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	2 g
Vitamin A, IE L	2.330 IU

Produktdetails

Marke: SOUTHERN HOME
Barcode: 60788001748
Portion laut Etikett: 1 PACKET
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN ROLLED OATS, SUGAR, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVORS, SALT, CINNAMON, GUAR GUM, CARAMEL COLOR. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE (A SOURCE OF CALCIUM), NIACINAMIDE*, REDUCED IRON, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, THIAMIN MONONITRATE*, FOLIC ACID*, VITAMIN D.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spartan, Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar, Maple & Brown Sugar SPARTAN	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar NICE!	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Creamy Wheat Hot Cereal BOB'S RED MILL	372	11,6 g	76,7 g	1,2 g
Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar SOUTHERN HOME	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Sweetened Cereal Mashups KELLOGG'S	372	4,7 g	88,4 g	1,2 g
Honey & Oats Toasted Multi-Grain Cereal With Honey Oat Clusters, Honey & Oats SCHNUCKS	372	7 g	83,7 g	3,5 g
Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar BIG Y	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Maple Brown Sugar RALEY'S	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2057831. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "INSTANT OATMEAL, CINNAMON ROLL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.