Wie viele Kalorien hat Instant oatmeal apple and cinnamon?

100 g Instant oatmeal apple and cinnamon haben 371 kcal.

Wie viel Protein hat Instant oatmeal apple and cinnamon?

Instant oatmeal apple and cinnamon enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant oatmeal apple and cinnamon?

Instant oatmeal apple and cinnamon hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 34,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant oatmeal apple and cinnamon?

Instant oatmeal apple and cinnamon enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant oatmeal apple and cinnamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (75 % DV), Niacin (B3) (71 % DV), Vitamin B6 (67 % DV) und Eisen (57 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant oatmeal apple and cinnamon?

100 g enthalten 486 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant oatmeal apple and cinnamon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Instant oatmeal apple and cinnamon enthält 371 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 75 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 71 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

8,6 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

4,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	486 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	34,3 g
Zugesetzter Zucker L	25,7 g	51 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	514 µg	57 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,97 mg	75 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Folat (B9) L	137 µg	34 %
Calcium L	371 mg	29 %
Eisen L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	91 mg	22 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	314 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker34,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium486 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	3 g
Folsäure L	143 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	371 kcal	371 kcal
Protein	8,6 g	8,6 g
Kohlenhydrate	77,1 g	77,1 g
Fett	4,3 g	4,3 g
Ballaststoffe	8,6 g	8,6 g
Zucker	34,3 g	34,3 g
Natrium	486 mg	486 mg

Produktdetails

Barcode: 0041190081059
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apple Cinnamon Instant Oatmeal Best Choice	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Instant oatmeal Quaker	371	11,4 g	71,4 g	5,7 g
Instant oatmeal strawberry banana Quaker	371	8,6 g	74,3 g	5,7 g
Fruit & Cream Instant Oatmeal Giant Eagle	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g
Peanut Butter And Grape Jelly Sandwich Hyvee Crust Busters	371	12,9 g	41,9 g	16,1 g
Ice Cream Cookie Sandwich Sweat Ethic	371	71,4 g	8,6 g	7,1 g
No Crust Sandwiches Peanut Butter And Strawberry Great Value	371	12,9 g	40,3 g	16,1 g
Oatmeal Whey Prozis	371	31 g	45 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041190081059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2025. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2620193. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.