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Kalorien in Speiseeis, BREIEN, Alle Natural Light Mint Schokolade Chip

Allgemeines Lebensmittel Süßigkeiten und Desserts

Speiseeis, BREIEN, Alle Natural Light Mint Schokolade Chip enthält 196 kcal pro 100 g. 1 Portion 1/2 Tasse (68 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

196kcal pro 100 g
4,7 gProtein
28,4 gKohlenhydrate
7,1 gFett
133kcal in 1 Portion 1/2 Tasse (68 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien I 196 kcal
Fett gesamt I 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren I 4,5 g 22 %
Cholesterin I 15 mg 5 %
Natrium I 67 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt I 28,4 g 10 %
Ballaststoffe I 0,6 g 2 %
Zucker gesamt I 25,4 g
Protein I 4,7 g 9 %
Vitamin C I 1,4 mg2 %
Calcium I 160 mg12 %
Eisen I 0,52 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 33 %196kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium12 %Eisen3 %Vitamin C2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
  • Ballaststoffe0,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
  • Zucker25,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
  • Natrium67 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (4)
Wasser M59,1 g
Asche C0,72 g
Energie I822 kJ
Vitamin A, IE I404 IU

Andere Formen von Speiseeis

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Speiseeis, Vanille, light 180 4,8 g 29,5 g 4,8 g
Speiseeis, Vanille, reich 249 3,5 g 22,3 g 16,2 g
Speiseeis, Vanille 207 3,5 g 23,6 g 11 g
Speiseeis, Vanille, light, Soft-Serve 126 4,9 g 21,8 g 2,6 g
Speiseeis, Schokolade, light 187 5 g 25,7 g 7,2 g
Speiseeis, Französische Vanille, Soft-Serve 222 4,1 g 22,2 g 13 g
Speiseeis, Schokolade, reich 251 4,7 g 19,8 g 17 g
Speiseeis, Schokolade 216 3,8 g 28,2 g 11 g
Speiseeis, Erdbeeren 192 3,2 g 27,6 g 8,4 g
Speiseeis, Vanille, light, kein Zuckerzusatz 169 4 g 21,4 g 7,5 g
Speiseeis, Schokolade, light, kein Zuckerzusatz 173 3,5 g 26,8 g 5,7 g
Speiseeis, BREIEN, Alle natürlichen Licht Vanille 162 4,8 g 25,3 g 4,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Eiskremkegel, weicher Dienst, Schokolade, Waffelkonus 200 5,2 g 29,1 g 7 g
Eiskremkegel, weicher Dienst, Schokolade 196 5,1 g 27,8 g 7,2 g
Weiches Servier, mit Süßigkeiten oder Keksen gemischt, aus dem Fast-Food-Restaurant 176 4 g 26,2 g 6,1 g
Bananensplit 199 2,4 g 32,6 g 6,9 g
Flache 178 5,2 g 28,2 g 4,9 g
Eiscreme, weicher Dienst, Vanille 180 4,8 g 29,5 g 4,8 g
Eiskremkegel, geschöpft, Schokolade, Waffelkonus 227 4 g 31,5 g 10,6 g
Eiskremkegel, geschöpft, Schokolade 224 4 g 30,2 g 10,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170663. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speiseeis?

100 g Speiseeis haben 196 kcal. 1 Portion 1/2 Tasse (68 g): etwa 133 kcal.

Wie viel Protein hat Speiseeis?

Speiseeis enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in 1 Portion 1/2 Tasse (68 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Speiseeis?

Speiseeis hat 28,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 25,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Speiseeis?

Speiseeis enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Speiseeis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Speiseeis?

100 g enthalten 67 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.