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Harris Teeter Fiber Way cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Harris Teeter

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Harris Teeter Fiber Way cereal enthält 225 kcal pro 100 g. Serving, 30 g, 0.5 cup (30 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 114 % des Tageswerts für Zink, 104 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 83 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Harris Teeter Fiber Way cereal von Harris Teeter, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
225kcal pro 100 g
7,5 gProtein
82,5 gKohlenhydrate
0 gFett
68kcal in Serving, 30 g, 0.5 cup (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 225 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 375 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 82,5 g 30 %
Ballaststoffe L 45 g 161 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,5 g 15 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 20 mg22 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 16,7 mg104 %
Calcium L 333 mg26 %
Eisen L 15 mg83 %
Magnesium L 133 mg32 %
Phosphor L 333 mg27 %
Kalium L 433 mg9 %
Zink L 12,5 mg114 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 92 %225kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Zink114 %Niacin (B3)104 %Eisen83 %Magnesium32 %Phosphor27 %Calcium26 %Vitamin C22 %Kalium9 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe45 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium375 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g

Produktdetails

Marke
Harris Teeter
Barcode
0072036170125
Portion laut Etikett
30 g (0.5 cup)
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn bran, whole grain wheat, wheat bran, color added, canola oil, sodium bicarbonate, salt, aspartame*, vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness. vitamins and minerals: calcium carbonate, zinc oxide and reduced iron (mineral nutrients), sodium ascorbate, niacinamide, vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), folic acid, vitamin b12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0072036170125. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harris Teeter Fiber Way cereal?

100 g Harris Teeter Fiber Way cereal haben 225 kcal. Serving, 30 g, 0.5 cup (30 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Harris Teeter Fiber Way cereal?

Harris Teeter Fiber Way cereal enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 30 g, 0.5 cup (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harris Teeter Fiber Way cereal?

Harris Teeter Fiber Way cereal hat 82,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 45 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harris Teeter Fiber Way cereal?

Harris Teeter Fiber Way cereal enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harris Teeter Fiber Way cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (114 % DV), Niacin (B3) (104 % DV), Eisen (83 % DV), Magnesium (32 % DV) und Phosphor (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harris Teeter Fiber Way cereal?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.