גרעיני חמנית קלופים
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel כרם
גרעיני חמנית קלופים enthält 644 kcal pro 100 g.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 174 % des Tageswerts für Vitamin E, 144 % des Tageswerts für Selen und 59 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 644 kcal | |
| Fett gesamt L | 49,8 g | 64 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,2 g | 26 % |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 24,1 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 11,1 g | 40 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Protein L | 19,3 g | 39 % |
| Vitamin E L | 26,1 mg | 174 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 19 % |
| Niacin (B3) L | 7 mg | 44 % |
| Vitamin B6 L | 0,8 mg | 47 % |
| Folat (B9) L | 237 µg | 59 % |
| Eisen L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnesium L | 129 mg | 31 % |
| Phosphor L | 80 mg | 6 % |
| Kalium L | 850 mg | 18 % |
| Zink L | 5,3 mg | 48 % |
| Selen L | 79,3 µg | 144 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 72 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein19,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe11,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker2,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett49,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- כרם
- Barcode
- 7290013329462
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7290013329462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. August 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.