Wie viele Kalorien hat おかめ納豆北海道小粒納豆?

100 g おかめ納豆北海道小粒納豆 haben 190 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 76 kcal.

Ist おかめ納豆北海道小粒納豆 proteinreich?

おかめ納豆北海道小粒納豆 enthält 16,5 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat おかめ納豆北海道小粒納豆?

おかめ納豆北海道小粒納豆 hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat おかめ納豆北海道小粒納豆?

おかめ納豆北海道小粒納豆 enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält おかめ納豆北海道小粒納豆?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (78 % DV), Magnesium (52 % DV), Thiamin (B1) (40 % DV), Eisen (29 % DV) und Calcium (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat おかめ納豆北海道小粒納豆?

100 g enthalten 590 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

おかめ納豆北海道小粒納豆

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel タカノフーズ

おかめ納豆北海道小粒納豆 enthält 190 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Magnesium und 40 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

190kcal pro 100 g

16,5 gProtein

14,8 gKohlenhydrate

8,8 gFett

76kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	190 kcal
Fett gesamt L	8,8 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Natrium L	590 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,8 g	5 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	16,5 g	33 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,48 mg	40 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	13 %
Folat (B9) L	52,5 µg	13 %
Calcium L	328 mg	25 %
Eisen L	5,3 mg	29 %
Magnesium L	220 mg	52 %
Phosphor L	297 mg	24 %
Kalium L	657 mg	14 %
Zink L	2,3 mg	20 %
Kupfer L	0,7 mg	78 %
Selen L	5 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Fett8,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium590 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Omega-3-fettsäuren L	0,98 g

Produktdetails

Marke: タカノフーズ
Barcode: 4901160020012
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Abrikozen Trader Joe's	190	2 g	40 g	1,7 g
Tian Jia Multi-Layer Juicy Scones Tian Jia	190	3 g	20 g	11 g
Brioche The Bread Gal	190	5 g	33 g	4 g
Whole stuffed sea bass Lidl	190	16,5 g	0,7 g	13,3 g
Spanakopita Whole Foods	190	6 g	16 g	11 g
Hot Jalapeño Edamer Kavli	190	15 g	0,8 g	14 g
Cote échine à grille Netto	190	18 g	0,5 g	13 g
Tortellini Carbonara Grand Prairie	190	9,8 g	20,1 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4901160020012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.