Wie viele Kalorien hat Escalope de porc par 2?

100 g Escalope de porc par 2 haben 129 kcal.

Ist Escalope de porc par 2 proteinreich?

Escalope de porc par 2 enthält 21,5 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Escalope de porc par 2?

Escalope de porc par 2 hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Escalope de porc par 2?

Escalope de porc par 2 enthält 4,8 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Escalope de porc par 2?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (41 % DV), Vitamin B6 (30 % DV) und Zink (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Escalope de porc par 2?

100 g enthalten 49,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Escalope de porc par 2

Verpacktes Produkt Fleisch Leclerc

Escalope de porc par 2 enthält 129 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (129 kcal pro 100 g).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Phosphor, 30 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 15 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

21,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

4,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	53,9 mg	18 %
Natrium L	49,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,5 g	43 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Calcium L	6,4 mg	0,5 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	510 mg	41 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,01 mg	0,4 %
Chlorid L	75,7 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,5 güber dem Median für Fleisch (Median 21 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett4,8 güber dem Median für Fleisch (Median 3,5 g)
Natrium49,2 mgunter dem Median für Fleisch (Median 71 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Leclerc
Barcode: 0208634015555
Menge: 264 g (2 escalopes)
Kategorie: Schweineschinken-Escalope
Verpackung: Plastic,Film,fresh,protective gas,Tray
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Escalope de porc.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Escalope de la cuisse de porc Bonvalle	128	23 g	1 g	3,5 g
Escalopes de porc L'Étal du Boucher	127	21 g	0,5 g	4,8 g
Les Panés bien élevés de Porc Brocéliande	135	17 g	11 g	2,3 g
Escalope de porc Lidl	141	21 g	4 g	6,3 g
Escalope porc L’étal Du Marché (Lidl)	111	21 g	0 g	3 g
Escalopes panées à l'Autrichienne Alpenfest style	147	17 g	13 g	3 g
Escalope de porc Terre Y Fruit	105	23 g	0,5 g	1,5 g
Escalope de porc U	105	23 g	0,5 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0208634015555. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.