Wie viele Kalorien hat Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate?

100 g Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate haben 357 kcal. 1 cup (42 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate?

Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 cup (42 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate?

Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate hat 78,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 21,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate?

Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (153 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (71 % DV), Niacin (B3) (71 % DV) und Calcium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta QUAKER

Chocolate Flavor Multigrain Cereal, Chocolate enthält 357 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (42 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 153 % des Tageswerts für Eisen, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 71 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g

9,5 gProtein

78,6 gKohlenhydrate

4,8 gFett

150kcal in 1 cup (42 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	476 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,6 g	29 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	21,4 g
Zugesetzter Zucker L	21,4 g	43 %
Protein L	9,5 g	19 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,93 mg	71 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Calcium L	381 mg	29 %
Eisen L	27,6 mg	153 %
Phosphor L	310 mg	25 %
Kalium L	333 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker21,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium476 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	350 µg

Produktdetails

Marke: QUAKER
Barcode: 0030000573020
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN OAT FLOUR, SUGAR, CORN FLOUR, WHOLE WHEAT FLOUR, COCOA (PROCESSED WITH ALKALI), CALCIUM CARBONATE, SALT, DISODIUM PHOSPHATE, TOCOPHEROLS (TO PRESERVE FRESHNESS), NATURAL FLAVOR, REDUCED IRON, NIACINAMIDE*, THIAMINE MONONITRATE*, ANNATTO (COLOR), PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, FOLIC ACID*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Regular Instant Oatmeal IGA	357	10,7 g	67,9 g	7,1 g
Toasted Whole Grain Oat Cereal CHEERIOS	357	10,7 g	71,4 g	7,1 g
Spartan, Instant Oatmeal, Original, Original SPARTAN	357	14,3 g	64,3 g	5,4 g
Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut KROGER	357	9,5 g	66,7 g	7,1 g
Maple & Brown Sugar Sugar Free Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Apples & Cinnamon Sugar Free Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Original Instant Frits KROGER	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Cheddar Cheese Instant Grits KROGER	357	7,1 g	71,4 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2282066. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CHOCOLATE FLAVOR MULTIGRAIN CEREAL, CHOCOLATE". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.