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Cereal, original

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Malt O Meal

Cereal, original enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Eisen, 107 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 86 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Cereal, original von Malt O Meal, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
371kcal pro 100 g
11,4 gProtein
77,1 gKohlenhydrate
0 gFett
130kcal in Serving, 3 Tbsp, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 371 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 77,1 g 28 %
Ballaststoffe L 2,9 g 10 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,4 g 23 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,97 mg75 %
Niacin (B3) L 17,1 mg107 %
Vitamin B6 L 1,1 mg67 %
Folat (B9) L 343 µg86 %
Calcium L 286 mg22 %
Eisen L 30,9 mg172 %
Phosphor L 114 mg9 %
Kalium L 86 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 87 %371kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen172 %Niacin (B3)107 %Folat (B9)86 %Thiamin (B1)83 %Riboflavin (B2)75 %Vitamin B667 %Calcium22 %Phosphor9 %Kalium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe2,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L343 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 371 kcal371 kcal
Protein 11,4 g11,4 g
Kohlenhydrate 77,1 g77,1 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 2,9 g2,9 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Malt O Meal
Barcode
0042400001096
Menge
NET WT 18 OZ (1 LB 2 OZ) 510g
Portion laut Etikett
3 Tbsp (35 g)
Kategorie
Hot-wheat-grain-cereal
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat farina, malted barley, calcium carbonate, ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), folic acid, thiamin mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2470793. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Juli 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0042400001096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cereal, original?

100 g Cereal, original haben 371 kcal. Serving, 3 Tbsp, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Ist Cereal, original proteinreich?

Cereal, original enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3 Tbsp, 35 g (35 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cereal, original?

Cereal, original hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cereal, original?

Cereal, original enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cereal, original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (172 % DV), Niacin (B3) (107 % DV), Folat (B9) (86 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV) und Riboflavin (B2) (75 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cereal, original?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.