Wie viele Kalorien hat Blueberry Pancakes?

100 g Blueberry Pancakes haben 222 kcal. Serving, 3 pancake, 117 g (117 g): etwa 260 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberry Pancakes?

Blueberry Pancakes enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 3 pancake, 117 g (117 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberry Pancakes?

Blueberry Pancakes hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 11,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Blueberry Pancakes?

Blueberry Pancakes enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberry Pancakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B12 (53 % DV), Niacin (B3) (32 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV) und Eisen (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberry Pancakes?

100 g enthalten 496 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blueberry Pancakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts De Wafelbakkers

Blueberry Pancakes enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 3 pancake, 117 g (117 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 53 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 32 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

4,3 gProtein

41 gKohlenhydrate

4,3 gFett

260kcal in Serving, 3 pancake, 117 g (117 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	9 mg	3 %
Natrium L	496 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	11,1 g
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	68 µg	17 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	53 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	85 mg	7 %
Eisen L	3,9 mg	21 %
Kalium L	38 mg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker11,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett4,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium496 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.070 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	214 kcal	222 kcal
Protein	4,3 g	4,3 g
Kohlenhydrate	40,2 g	41 g
Fett	4,3 g	4,3 g
Ballaststoffe	0,85 g	0,9 g
Zucker	10,3 g	11,1 g
Natrium	487 mg	496 mg

Produktdetails

Marke: De Wafelbakkers
Barcode: 0679844109554
Menge: 33 oz
Portion laut Etikett: 3 pancake (117 g)
Kategorie: Pfannkuchen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, malted barley flour, ferrous sulfate, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, buttermilk, high fructose corn syrup, whole blueberries, sugar, soy and/or canola oil, eggs, salt, natural flavoring, leavening (baking soda, sodium acid pyrophosphate, monocalcium phosphate), mono-and diglycerides, soy lecithin. vitamins and minerals: dicalcium phosphate, vitamin a palmitate, niacinamide (vitamin b3), reduced iron, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), thiamin hydrochloride (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), cyanocobalamine (vitamin b12).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Ei Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Topside Steak Joint (cooked) Marks & Spencer	222	5,6 g	24,6 g	11 g
High Protein Pancakes Carrefour	223	17 g	28 g	4,6 g
Kaiserschmarrn mit Rosinen Grandiso	221	5,9 g	37,2 g	5,1 g
Mini American pancakes Crepelatier	220	6 g	40 g	4 g
Buttermilk Pancakes Hungry Jack	219	4,8 g	39 g	4,3 g
protein pancakes signature sélect	218	11,5 g	28,7 g	5,7 g
Organic silver dollar pancakes Trader Joe's	218	5,5 g	38,2 g	4,5 g
Pannkoogid soolakaramellikreemiga Mamma	226	5,9 g	28 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2021137. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0679844109554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.