Wie viele Kalorien hat Bites original frosted mini wheals whole grain cereal?

100 g Bites original frosted mini wheals whole grain cereal haben 339 kcal. Serving, 1 cup, 56 g (56 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Bites original frosted mini wheals whole grain cereal?

Bites original frosted mini wheals whole grain cereal enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 56 g (56 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bites original frosted mini wheals whole grain cereal?

Bites original frosted mini wheals whole grain cereal hat 83,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 19,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bites original frosted mini wheals whole grain cereal?

Bites original frosted mini wheals whole grain cereal enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bites original frosted mini wheals whole grain cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (179 % DV), Eisen (178 % DV), Zink (24 % DV), Niacin (B3) (22 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bites original frosted mini wheals whole grain cereal?

100 g enthalten 18 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bites original frosted mini wheals whole grain cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien

Bites original frosted mini wheals whole grain cereal enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 56 g (56 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 179 % des Tageswerts für Folat (B9), 178 % des Tageswerts für Eisen und 24 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

339kcal pro 100 g

8,9 gProtein

83,9 gKohlenhydrate

1,8 gFett

190kcal in Serving, 1 cup, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	18 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,9 g	31 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	19,6 g
Zugesetzter Zucker L	19,6 g	39 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	22 %
Folat (B9) L	714 µg	179 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	32,1 mg	178 %
Magnesium L	71 mg	17 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	357 mg	8 %
Zink L	2,7 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker19,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium18 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	9 g
Folsäure L	420 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	339 kcal	339 kcal
Protein	8,9 g	8,9 g
Kohlenhydrate	83,9 g	83,9 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	10,7 g	10,7 g
Zucker	19,6 g	19,6 g
Natrium	18 mg	18,2 mg

Produktdetails

Barcode: 0038000199554
Portion laut Etikett: 1 cup (56 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, sugar, contains 2% or less of brown rice syrup, gelatin, bht for freshness. vitamins and minerals: reduced iron, folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raisin Wheats Nestlé	339	9,2 g	68,3 g	1,7 g
Granola Super Completa Realce do Sabor	339	10 g	59 g	8,6 g
Granola Cacau E Banana Kobber	339	10 g	64 g	4,6 g
Crunchy Almond Coconut Granola Avinola	339	17,9 g	42,9 g	25 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, POST, Schredder Weizen n' Bran, Löffelgröße	339	10,9 g	80,7 g	2,1 g
Raisin bran cereal Essential Everyday	339	8,5 g	78 g	1,7 g
Kashi Whole Health Ready To Eat Cereal Dark Cocoa Karma 16.1oz Kashi	339	8,3 g	82,1 g	2,1 g
Truly fruity muesli Jordans	339	7,2 g	67,5 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2595887. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038000199554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.