Arroz integral
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Eroski
Arroz integral enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 257 kcal.
Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (351 kcal pro 100 g).
100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 343 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,5 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 20 mg | 0,9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 70 g | 25 % |
| Ballaststoffe L | 4,1 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,09 mg | 5 % |
| Calcium L | 11 mg | 0,8 % |
| Eisen L | 1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 117 mg | 28 % |
| Phosphor L | 162 mg | 13 % |
| Kalium L | 218 mg | 5 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
| Kupfer L | 0,27 mg | 30 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 95 % |
| Chlorid L | 61,7 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,5 g)
- Ballaststoffe4,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,1 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
- Fett2,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
- Natrium20 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 70,3 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 12,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
100% arroz integral
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Reis
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8480010193572. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
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