Wie viele Kalorien hat 100% Whole Grain Bread?

100 g 100% Whole Grain Bread haben 200 kcal. Serving, 25.0 g (25 g): etwa 50 kcal.

Ist 100% Whole Grain Bread proteinreich?

100% Whole Grain Bread enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 25.0 g (25 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Grain Bread?

100% Whole Grain Bread hat 36 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 100% Whole Grain Bread?

100% Whole Grain Bread enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Grain Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (25 % DV), Calcium (20 % DV), Eisen (16 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Grain Bread?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Grain Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Nature's Own Life

100% Whole Grain Bread enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 25.0 g (25 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 251 kcal pro 100 g über 545 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Niacin (B3), 20 % des Tageswerts für Calcium und 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pro 100 g

16 gProtein

36 gKohlenhydrate

4 gFett

50kcal in Serving, 25.0 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	36 g	13 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Folat (B9) L	31 µg	8 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	260 mg	20 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	200 kcal	200 kcal
Protein	12 g	16 g
Kohlenhydrate	40 g	36 g
Fett	2 g	4 g
Ballaststoffe	8 g	4 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	560 mg	500 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Own Life
Barcode: 0072250017671
Menge: 454 gr
Portion laut Etikett: 25.0 g
Kategorie: Weizenbrote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour, water, wheat gluten, yeast, maltitol, contains 2% or less of each of the following: butter* (made from milk), salt, cultured wheat flour, vinegar, monocalcium phosphate, ascorbic acid, enzymes, soy lecithin. 1244-081121 *a trivial source of cholesterol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Essig Butter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delightful 100% Whole Wheat Bread Sara Lee	200	13,3 g	42,2 g	2,2 g
Fairy Tail Bakery, Whole Wheat Bread Georgia Peach Products Inc.	202	8,8 g	31,6 g	1,8 g
Tortillas de trigo Mexifoods	204	5,8 g	32 g	5,7 g
Focaccia mit getrockneten Tomaten Grafschafter	204	7,1 g	41,3 g	1,2 g
Pane Maggiore Walter Buchmann	205	9 g	40 g	1 g
Delightful Honey Whole Wheat Bread Sara Lee	205	11,4 g	43,2 g	2,3 g
100% Whole Wheat Heidelberg Bread	195	7,3 g	41,5 g	1,2 g
Whole grain wheat bread flaxseed Lewis Bakeries Inc.	195	12,2 g	39 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2634131. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072250017671. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.