DA

Soczewica

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Plony Natury

Soczewica indeholder 340 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (334 kcal pr. 100 g).

100 g giver 91 % af referenceindtaget for kobber, 52 % af referenceindtaget for mangan og 35 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Soczewica fra Plony Natury, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
340kcal pr. 100 g
26 gprotein
47 gkulhydrat
1,6 gfedt
170kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 340 kcal
Fedt i alt L 1,6 g 2 %
Mættet fedt L 0,2 g 1 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kulhydrat i alt L 47 g 17 %
Kostfibre L 17 g 61 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 26 g 52 %
C-vitamin L 0,5 mg0,6 %
Vitamin B6 L 0,41 mg24 %
Calcium L 29 mg2 %
Jern L 6,3 mg35 %
Magnesium L 74 mg18 %
Phosphor L 330 mg26 %
Kalium L 750 mg16 %
Zink L 3,9 mg35 %
Kobber L 0,82 mg91 %
Mangan L 1,2 mg52 %
Chlorid L 78,2 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 34 %Kulhydrat: 61 %Fedt: 5 %340kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kulhydrat 61 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber91 %Mangan52 %Zink35 %Jern35 %Phosphor26 %Vitamin B624 %Magnesium18 %Kalium16 %Chlorid3 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein26 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 25 g)
  • Kostfibre17 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13 g)
  • Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
  • Fedt1,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
  • Mættet fedt0,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,24 g)
  • Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand8,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L43,6 g
Andre bestanddele (2)
Vand L8,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Plony Natury
Stregkode
5902481019678
Mængde
500 g
Portion på emballagen
50 g
Kategori
Purløg
Emballage
Plastic,pl:7-inne
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Soczewica czerwona

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Dried red split lentils co-op 340 24 g 56 g 1,3 g
Split red Lentils dry Belle Donne Spices 340 28 g 56 g 1 g
Red lentils dmBio 341 26 g 50 g 1,5 g
Rote Linsen REWE Bio 341 25,5 g 50 g 1,5 g
Rote Linsen Oryza 341 26 g 50 g 1,5 g
Soczewica czerwona Konpack 341 25 g 49 g 3 g
Rote Linsen REWE Bio 341 25,5 g 50 g 1,5 g
Rote Linsen DmBio 341 26 g 50 g 1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5902481019678. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Soczewica?

100 g Soczewica har 340 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Soczewica meget protein?

Soczewica indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Soczewica?

Soczewica har 47 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 17 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Soczewica?

Soczewica indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Soczewica?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (91 % DV), mangan (52 % DV), zink (35 % DV), jern (35 % DV) og phosphor (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Soczewica?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.