DA

Oat Flakes

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Elovena

Oat Flakes indeholder 370 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 370 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 42 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Oat Flakes fra Elovena, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
370kcal pr. 100 g
17 gprotein
55 gkulhydrat
8 gfedt
370kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 370 kcal
Fedt i alt L 8 g 10 %
Mættet fedt L 1,6 g 8 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 55 g 20 %
Kostfibre L 11 g 39 %
Sukkerarter i alt L 1,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 17 g 34 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0,4 mg33 %
Vitamin B6 L 0,12 mg7 %
Calcium L 54 mg4 %
Jern L 5,1 mg28 %
Magnesium L 131 mg31 %
Phosphor L 523 mg42 %
Kalium L 429 mg9 %
Zink L 3,2 mg29 %
Kobber L 0,63 mg70 %
Mangan L 4,9 mg214 %
Chlorid L 70 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 61 %Fedt: 20 %370kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 61 %
  • Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan214 %Kobber70 %Phosphor42 %Thiamin (B1)33 %Magnesium31 %Zink29 %Jern28 %Kalium9 %Vitamin E7 %Vitamin B67 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein17 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
  • Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
  • Sukkerarter1,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt1,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L52,6 g
Andre bestanddele (2)
Vand L8,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Elovena
Stregkode
6411200003991
Mængde
700 g
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Havre
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Havre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 6411200003991. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Oat Flakes?

100 g Oat Flakes har 370 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 370 kcal.

Indeholder Oat Flakes meget protein?

Oat Flakes indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oat Flakes?

Oat Flakes har 55 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oat Flakes?

Oat Flakes indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oat Flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (214 % DV), kobber (70 % DV), phosphor (42 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV) og magnesium (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oat Flakes?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.