Hvor mange kalorier er der i Essential Everyday, Crunchy Oat Squares?

100 g Essential Everyday, Crunchy Oat Squares har 375 kcal. 0.75 cup (32 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Essential Everyday, Crunchy Oat Squares?

Essential Everyday, Crunchy Oat Squares indeholder 9,4 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i 0.75 cup (32 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Essential Everyday, Crunchy Oat Squares?

Essential Everyday, Crunchy Oat Squares har 81,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 18,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Essential Everyday, Crunchy Oat Squares?

Essential Everyday, Crunchy Oat Squares indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Essential Everyday, Crunchy Oat Squares?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (156 % DV), zink (106 % DV), Riboflavin (B2) (102 % DV), Niacin (B3) (98 % DV) og Vitamin B6 (92 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Essential Everyday, Crunchy Oat Squares?

100 g indeholder 438 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 11. juli 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Essential Everyday, Crunchy Oat Squares

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter ESSENTIAL EVERYDAY

Essential Everyday, Crunchy Oat Squares indeholder 375 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.75 cup (32 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (385 kcal pr. 100 g).

100 g giver 156 % af referenceindtaget for jern, 106 % af referenceindtaget for zink og 102 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

375kcal pr. 100 g

9,4 gprotein

81,2 gkulhydrat

4,7 gfedt

120kcal i 0.75 cup (32 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	375 kcal
Fedt i alt L	4,7 g	6 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	438 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	81,2 g	30 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	18,8 g
Protein L	9,4 g	19 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,3 mg	102 %
Niacin (B3) L	15,6 mg	98 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	92 %
Calcium L	312 mg	24 %
Jern L	28,1 mg	156 %
Phosphor L	312 mg	25 %
Kalium L	469 mg	10 %
Zink L	11,7 mg	106 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8,1 g)
Kostfibre6,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter18,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 23,3 g)
Fedt4,7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4,9 g)
Natrium438 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 356 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	1,6 g

Andre bestanddele (3)

Kulhydrat, andre varer L	53 g
Fiber, opløselig L	3 g
A-vitamin, IE L	0 IU

Produktdetaljer

Mærke: ESSENTIAL EVERYDAY
Stregkode: 0041303001868
Portion på emballagen: 0.75 cup
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

WHOLE GRAIN OAT FLOUR, SUGAR, CORN FLOUR, WHOLE WHEAT FLOUR, RICE FLOUR, SALT, TRIPOTASSIUM PHOSPHATE, VITAMIN E (MIXED TOCOPHEROLS) ADDED TO PRESERVE FRESHNESS, YELLOW 5, YELLOW 6. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, REDUCED IRON, NIACINAMIDE*, ZINC OXIDE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, THIAMIN MONONITRATE*, FOLIC ACID*.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Minion Marshmallows Cereal, Brown Sugar Vanilla DESPICABLE ME3	375	6,3 g	84,4 g	3,1 g
Red & Green Color Mix Toasted Rice Cereal, Red & Green Color RICE KRISPIES	375	7,5 g	87,5 g	0 g
Yellow Stone Ground Whole Grain Grits, Yellow CHARLESTON'S OWN	375	0 g	72,5 g	3,8 g
Vanilla Almond Crunchy Rice & Wheat Flakes With Real Almonds & Vanilla, Vanilla Almond MEIJER	375	7,5 g	82,5 g	3,8 g
Whole Grain Organic Quick Oats, Whole Grain RALSTON FOODS	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Quick Oats BASHAS	375	12,5 g	67,5 g	7,5 g
Mulberry & Chia Overnight Oats, Mulberry & Chia REAL MADE	375	11,7 g	68,3 g	7,5 g
Fruit Fusion Instant Oatmeal, Strawberry, Peach; Blueberry, Blackberry; Raspberry, Strawberry QUAKER	375	10 g	72,5 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2015508. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. juli 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "ESSENTIAL EVERYDAY, CRUNCHY OAT SQUARES". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.