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Pumpkin Seeds Pepitas

Produit emballé Noix et graines Good Sense

Pumpkin Seeds Pepitas contient 600 kcal pour 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) apporte environ 180 kcal.

Environ 74 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 4 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 441 kcal pour 100 g sur 11 799 produits.

100 g apportent 131 % de la valeur quotidienne en magnésium, 67 % de la valeur quotidienne en zinc et 37 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

600kcal pour 100 g
33,3 gprotéines
6,7 gglucides
50 glipides
180kcal dans serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 600 kcal
Lipides totaux L 50 g 64 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 383 mg 17 %
Glucides totaux L 6,7 g 2 %
Fibres alimentaires L 6,7 g 24 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 33,3 g 67 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Vitamine E L 2 mg13 %
Calcium L 47 mg4 %
Fer L 6,7 mg37 %
Magnésium L 550 mg131 %
Potassium L 767 mg16 %
Zinc L 7,3 mg67 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 22 %Glucides: 4 %Lipides: 74 %600kcal / 100 g
  • Protéines 22 %
  • Glucides 4 %
  • Lipides 74 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium131 %Zinc67 %Fer37 %Potassium16 %Vitamine E13 %Calcium4 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines33,3 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
  • Fibres6,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,8 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
  • Lipides50 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 23,2 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 5,3 g)
  • Sodium383 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 118 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 567 kcal600 kcal
Protéines 30 g33,3 g
Glucides 10 g6,7 g
Lipides 50 g50 g
Fibres 6,7 g6,7 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 383 mg383 mg

Détails du produit

Marque
Good Sense
Code-barres
0030243847803
Quantité
30 g
Portion indiquée
0.25 cup (30 g)
Catégorie
Noix et graines
Nutri-Score
D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

PUMPKIN SEEDS, VEGETABLE OIL (CANOLA, SUNFLOWER, AND/OR SOYBEAN), SALT.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: SelHuile de tournesol

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Sunflower Seed Chinese 600 26 g 17 g 47 g
Black seasame seeds Swad 600 20 g 20 g 50 g
Raw Mixed Nuts Good & Gather 600 20 g 24 g 52 g
Roasted No Salt Pepitas, Shelled Pumpkin Seeds Good Sense 600 33,3 g 6,7 g 50 g
Hemp Hearts, Shelled Hemp Seeds Manitoba Harvest 600 33,3 g 3,3 g 50 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2338760. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 17 octobre 2017. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0030243847803. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 août 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pumpkin Seeds Pepitas ?

100 g de Pumpkin Seeds Pepitas apportent 600 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) : environ 180 kcal.

Pumpkin Seeds Pepitas est-il riche en protéines ?

Pumpkin Seeds Pepitas contient 33,3 g de protéines pour 100 g (67 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 10 g dans serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Pumpkin Seeds Pepitas ?

Pumpkin Seeds Pepitas contient 6,7 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,7 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Pumpkin Seeds Pepitas ?

Pumpkin Seeds Pepitas contient 50 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pumpkin Seeds Pepitas ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (131 % DV), zinc (67 % DV), fer (37 % DV), potassium (16 % DV) et Vitamine E (13 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pumpkin Seeds Pepitas ?

100 g contiennent 383 mg de sodium, soit 17 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 2 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.