Oat Flakes, Organic
Oat Flakes, Organic contient 378 kcal pour 100 g.
Environ 71 % de ses calories proviennent des glucides, avec 18 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour viande sur FoodFactly, où la médiane est de 203 kcal pour 100 g sur 43 853 produits.
100 g apportent 130 % de la valeur quotidienne en manganèse, 83 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 32 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 378 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,8 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 0 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 68,9 g | 25 % |
| Fibres alimentaires L | 4,4 g | 16 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Protéines L | 11,1 g | 22 % |
| Thiamine (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,23 mg | 17 % |
| Niacine (B3) L | 0,89 mg | 6 % |
| Calcium L | 22 mg | 2 % |
| Fer L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnésium L | 133 mg | 32 % |
| Potassium L | 289 mg | 6 % |
| Zinc L | 3,3 mg | 30 % |
| Manganèse L | 3 mg | 130 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 71 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11,1 gen dessous de la médiane pour viande (médiane 17,2 g)
- Fibres4,4 gdans le quart supérieur pour viande (médiane 0,046 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 1 g)
- Lipides7,8 gen dessous de la médiane pour viande (médiane 8,6 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart inférieur pour viande (médiane 3,1 g)
- Sodium0 mgdans le quart inférieur pour viande (médiane 394 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Caroténoïdes (1)
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L | 0 IU |
|---|
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 378 kcal | 378 kcal |
| Protéines | 11,1 g | 11,1 g |
| Glucides | 68,9 g | 68,9 g |
| Lipides | 7,8 g | 7,8 g |
| Fibres | 4,4 g | 4,4 g |
| Sucres | 0 g | 0 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
Ingrédients
Ingrédients non communiqués.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Oat Flakes, Organic ?
100 g de Oat Flakes, Organic apportent 378 kcal.
Oat Flakes, Organic est-il riche en protéines ?
Oat Flakes, Organic contient 11,1 g de protéines pour 100 g (22 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres viande, c'est en dessous de la médiane (médiane 17,2 g).
Combien de glucides contient Oat Flakes, Organic ?
Oat Flakes, Organic contient 68,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,4 g de fibres et 0 g de sucres.
Combien de lipides contient Oat Flakes, Organic ?
Oat Flakes, Organic contient 7,8 g de lipides pour 100 g, dont 1,1 g saturés (6 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Oat Flakes, Organic ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (130 % DV), Thiamine (B1) (83 % DV), magnésium (32 % DV), zinc (30 % DV) et fer (20 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Oat Flakes, Organic ?
100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 juin 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0024182021622. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 juin 2024. Importée le 8 novembre 2026.
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2465443. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 27 avril 2021. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.