Oat Flakes, Organic
Oat Flakes, Organic contiene 378 kcal por 100 g.
Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de grasas y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en carne en FoodFactly, donde la mediana es de 208 kcal por 100 g entre 49.494 productos.
100 g aportan el 130% del valor diario de manganese, el 83% del valor diario de Thiamin (B1) y el 32% del valor diario de magnesio.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 378 kcal | |
| Grasas totales L | 7,8 g | 10% |
| Grasas saturadas L | 1,1 g | 6% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 68,9 g | 25% |
| Fibra alimentaria L | 4,4 g | 16% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Proteínas L | 11,1 g | 22% |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83% |
| Riboflavin (B2) L | 0,23 mg | 17% |
| Niacin (B3) L | 0,89 mg | 6% |
| Calcio L | 22 mg | 2% |
| Iron L | 3,6 mg | 20% |
| Magnesio L | 133 mg | 32% |
| Potasio L | 289 mg | 6% |
| Zinc L | 3,3 mg | 30% |
| Manganese L | 3 mg | 130% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 71%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11,1 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 17,1 g)
- Fibra4,4 gen el cuartil más alto de carne (mediana 0,2 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de carne (mediana 1 g)
- Grasas7,8 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 8,8 g)
- Grasas saturadas1,1 gen el cuartil más bajo de carne (mediana 3,2 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de carne (mediana 423 mg)
- Proteína por 100 kcal2,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
|---|
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 378 kcal | 378 kcal |
| Proteínas | 11,1 g | 11,1 g |
| Carbohidratos | 68,9 g | 68,9 g |
| Grasas | 7,8 g | 7,8 g |
| Fibra | 4,4 g | 4,4 g |
| Azúcares | 0 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0024182021622. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de junio de 2024. Importado el 8 de noviembre de 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2465443. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 27 de abril de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.