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Fresh & easy, garbanzo beans

Produit emballé Légumes Fresh & Easy

Fresh & easy, garbanzo beans contient 360 kcal pour 100 g. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g) apporte environ 180 kcal.

Environ 64 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 14 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 243 kcal pour 100 g sur 684 produits.

100 g apportent 30 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

360kcal pour 100 g
20 gprotéines
60 gglucides
6 glipides
180kcal dans serving, 0.25 cup, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 360 kcal
Lipides totaux L 6 g 8 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 20 mg 0,9 %
Glucides totaux L 60 g 22 %
Fibres alimentaires L 18 g 64 %
Sucres totaux L 10 g
Protéines L 20 g 40 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 4,8 mg5 %
Calcium L 120 mg9 %
Fer L 5,4 mg30 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 21 %Glucides: 64 %Lipides: 14 %360kcal / 100 g
  • Protéines 21 %
  • Glucides 64 %
  • Lipides 14 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer30 %Calcium9 %Vitamine C5 %Vitamine A0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines20 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 8,6 g)
  • Fibres18 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 7,4 g)
  • Sucres10 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,9 g)
  • Lipides6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,6 g)
  • Sodium20 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 25,2 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 360 kcal360 kcal
Protéines 20 g20 g
Glucides 60 g60 g
Lipides 6 g6 g
Fibres 18 g18 g
Sucres 10 g10 g
Sodium 20 mg20 mg

Détails du produit

Marque
Fresh & Easy
Code-barres
5051379025571
Portion indiquée
0.25 cup (50 g)
Catégorie
Légumes mélangés
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Garbanzo beans (chickpeas).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches

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Bio-bud, sprouted mung beans Bio-Bud 360 25 g 62 g 1 g
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Organic red lentils The Fresh Market 360 26 g 60 g 1 g
Organic Lentils Cadia 360 26 g 60 g 1 g
La cena, garbanzos chick peas La Cena 360 20 g 60 g 6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 356572. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 27 avril 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 5051379025571. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 22 avril 2020. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Fresh & easy, garbanzo beans ?

100 g de Fresh & easy, garbanzo beans apportent 360 kcal. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g) : environ 180 kcal.

Fresh & easy, garbanzo beans est-il riche en protéines ?

Fresh & easy, garbanzo beans contient 20 g de protéines pour 100 g (40 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 10 g dans serving, 0.25 cup, 50 g (50 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 8,6 g).

Combien de glucides contient Fresh & easy, garbanzo beans ?

Fresh & easy, garbanzo beans contient 60 g de glucides au total pour 100 g, dont 18 g de fibres et 10 g de sucres.

Combien de lipides contient Fresh & easy, garbanzo beans ?

Fresh & easy, garbanzo beans contient 6 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Fresh & easy, garbanzo beans ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (30 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Fresh & easy, garbanzo beans ?

100 g contiennent 20 mg de sodium, soit 0,9 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 22 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.