DA

Fresh & easy, garbanzo beans

Emballeret produkt Grøntsager Fresh & Easy

Fresh & easy, garbanzo beans indeholder 360 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 243 kcal pr. 100 g på tværs af 684 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

360kcal pr. 100 g
20 gprotein
60 gkulhydrat
6 gfedt
180kcal i serving, 0.25 cup, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 360 kcal
Fedt i alt L 6 g 8 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt L 60 g 22 %
Kostfibre L 18 g 64 %
Sukkerarter i alt L 10 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 4,8 mg5 %
Calcium L 120 mg9 %
Jern L 5,4 mg30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 64 %Fedt: 14 %360kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 64 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern30 %Calcium9 %C-vitamin5 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gover medianen for grøntsager (median 8,6 g)
  • Kostfibre18 gover medianen for grøntsager (median 7,4 g)
  • Sukkerarter10 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
  • Fedt6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
  • Natrium20 mgunder medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 360 kcal360 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 60 g60 g
Fedt 6 g6 g
Kostfibre 18 g18 g
Sukkerarter 10 g10 g
Natrium 20 mg20 mg

Produktdetaljer

Mærke
Fresh & Easy
Stregkode
5051379025571
Portion på emballagen
0.25 cup (50 g)
Kategori
Blandet grøntsag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzo beans (chickpeas).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Lentils Hy-Vee Inc. 360 24 g 64 g 1 g
Organic french green lentils Target Stores 360 18 g 60 g 1 g
Bio-bud, sprouted mung beans Bio-Bud 360 25 g 62 g 1 g
Chick Peas Ahold 360 20 g 60 g 6 g
Pearl Barley Giant Eagle 360 10 g 78 g 1 g
Organic red lentils The Fresh Market 360 26 g 60 g 1 g
Organic Lentils Cadia 360 26 g 60 g 1 g
La cena, garbanzos chick peas La Cena 360 20 g 60 g 6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 356572. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. april 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 5051379025571. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fresh & easy, garbanzo beans?

100 g Fresh & easy, garbanzo beans har 360 kcal. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Fresh & easy, garbanzo beans meget protein?

Fresh & easy, garbanzo beans indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 0.25 cup, 50 g (50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fresh & easy, garbanzo beans?

Fresh & easy, garbanzo beans har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18 g kostfibre og 10 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Fresh & easy, garbanzo beans?

Fresh & easy, garbanzo beans indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fresh & easy, garbanzo beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fresh & easy, garbanzo beans?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.