Combien de calories contient Breaded Swai ?

100 g de Breaded Swai apportent 195 kcal. Serving, 4 oz, 113 g (113 g) : environ 220 kcal.

Breaded Swai est-il riche en protéines ?

Breaded Swai contient 26,6 g de protéines pour 100 g (53 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 30,1 g dans serving, 4 oz, 113 g (113 g). Environ 55 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est dans le quart supérieur (médiane 18,6 g).

Combien de glucides contient Breaded Swai ?

Breaded Swai contient 18,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,9 g de fibres et 0,88 g de sucres.

Combien de lipides contient Breaded Swai ?

Breaded Swai contient 1,3 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Breaded Swai ?

100 g contiennent 602 mg de sodium, soit 26 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 avril 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Breaded Swai

Produit emballé Poissons et fruits de mer Sea best

Breaded Swai contient 195 kcal pour 100 g. Serving, 4 oz, 113 g (113 g) apporte environ 220 kcal.

Environ 55 % de ses calories proviennent des protéines, avec 39 % des glucides et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 124 kcal pour 100 g sur 1 249 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

195kcal pour 100 g

26,6 gprotéines

18,6 gglucides

1,3 glipides

220kcal dans serving, 4 oz, 113 g (113 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	195 kcal
Lipides totaux L	1,3 g	2 %
Acides gras saturés L	0 g	0 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	88 mg	29 %
Sodium L	602 mg	26 %
Glucides totaux L	18,6 g	7 %
Fibres alimentaires L	0,9 g	3 %
Sucres totaux L	0,88 g
Protéines L	26,6 g	53 %
Vitamine C L	1,8 mg	2 %
Calcium L	23 mg	2 %
Fer L	1,3 mg	7 %
Potassium L	0 mg	0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 55 %
Glucides 39 %
Lipides 6 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines26,6 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 18,6 g)
Fibres0,9 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
Sucres0,88 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
Lipides1,3 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 4,2 g)
Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,8 g)
Sodium602 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 292 mg)
Protéines pour 100 kcal13,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (2)

Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L	0 IU
Vitamine E (inscription sur l'étiquette principalement) L	0 IU

Autres composants (1)

Vitamine A, UI L	48 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calories	220 kcal	195 kcal
Protéines	30,1 g	26,6 g
Glucides	21 g	18,6 g
Lipides	1,5 g	1,3 g
Fibres	1 g	0,9 g
Sucres	0,99 g	0,88 g
Sodium	680 mg	602 mg

Détails du produit

Marque: Sea best
Code-barres: 0075391028667
Quantité: 4 oz
Portion indiquée: 4 oz (113 g)
Catégorie: Poissons
Nutri-Score: C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Swai, Yellow Corn Meal, Wheat Flour, White Corn Flour, Salt, Spices, Garlic Powder, Soybean Oil (As A Processing Aid), Onion Powder, Leavening (Sodium Acid Pyrophosphate, Sodium Bicarbonate), Extractives Of Paprika, Spice Extractive, Sodium Tripolyphosphate (To Retain Moisture)

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Sel Aile Oignon

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1458311. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 octobre 2017. Importée le 6 novembre 2026.
Open Food Facts, fiche 0075391028667. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 avril 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.