¿Cuántas calorías tiene Breaded Swai?

100 g de Breaded Swai tienen 195 kcal. Serving, 4 oz, 113 g (113 g): unas 220 kcal.

¿Es Breaded Swai rico en proteínas?

Breaded Swai contiene 26,6 g de proteína por 100 g (el 53% del valor diario de 50 g), o 30,1 g en serving, 4 oz, 113 g (113 g). Alrededor del 55% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está en el cuartil más alto (mediana 18,6 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Breaded Swai?

Breaded Swai tiene 18,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,9 g de fibra y 0,88 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Breaded Swai?

Breaded Swai contiene 1,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Breaded Swai?

100 g contienen 602 mg de sodio, el 26% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 19 de abril de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Breaded Swai

Producto envasado Pesca y mariscos Sea best

Breaded Swai contiene 195 kcal por 100 g. Serving, 4 oz, 113 g (113 g) aporta unas 220 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de proteínas, con 39% de carbohidratos y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 124 kcal por 100 g entre 1.249 productos.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

195kcal por 100 g

26,6 gproteínas

18,6 gcarbohidratos

1,3 ggrasas

220kcal en serving, 4 oz, 113 g (113 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	195 kcal
Grasas totales L	1,3 g	2%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	88 mg	29%
Sodio L	602 mg	26%
Carbohidratos totales L	18,6 g	7%
Fibra alimentaria L	0,9 g	3%
Azúcares totales L	0,88 g
Proteínas L	26,6 g	53%
Vitamina C L	1,8 mg	2%
Calcio L	23 mg	2%
Iron L	1,3 mg	7%
Potasio L	0 mg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 55%
Carbohidratos 39%
Grasas 6%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas26,6 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 18,6 g)
Fibra0,9 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 0 g)
Azúcares0,88 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 0 g)
Grasas1,3 gpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 4,2 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 0,8 g)
Sodio602 mgen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 292 mg)
Proteína por 100 kcal13,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (2)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU
Vitamina E (principalmente entrada de etiqueta) L	0 IU

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	48 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	220 kcal	195 kcal
Proteínas	30,1 g	26,6 g
Carbohidratos	21 g	18,6 g
Grasas	1,5 g	1,3 g
Fibra	1 g	0,9 g
Azúcares	0,99 g	0,88 g
Sodio	680 mg	602 mg

Detalles del producto

Marca: Sea best
Código de barras: 0075391028667
Cantidad: 4 oz
Ración de la etiqueta: 4 oz (113 g)
Categoría: Pescados
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Swai, Yellow Corn Meal, Wheat Flour, White Corn Flour, Salt, Spices, Garlic Powder, Soybean Oil (As A Processing Aid), Onion Powder, Leavening (Sodium Acid Pyrophosphate, Sodium Bicarbonate), Extractives Of Paprika, Spice Extractive, Sodium Tripolyphosphate (To Retain Moisture)

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Harina de trigo Salt Ajo Cebolla

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1458311. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de octubre de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0075391028667. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de abril de 2025. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.