¿Cuántas calorías tiene Ground Flax Seeds?

100 g de Ground Flax Seeds tienen 500 kcal. Serving, 4 tbsp, 30 g (30 g): unas 150 kcal.

¿Es Ground Flax Seeds rico en proteínas?

Ground Flax Seeds contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 4 tbsp, 30 g (30 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 22 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Ground Flax Seeds?

Ground Flax Seeds tiene 33,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 26,7 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Ground Flax Seeds?

Ground Flax Seeds contiene 33,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Ground Flax Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (33% DV) y calcio (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Ground Flax Seeds?

100 g contienen 33 mg de sodio, el 1% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Ground Flax Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Free From 101

Ground Flax Seeds contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 4 tbsp, 30 g (30 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (514 kcal por 100 g).

100 g aportan el 33% del valor diario de iron y el 15% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

500kcal por 100 g

20 gproteínas

33,3 gcarbohidratos

33,3 ggrasas

150kcal en serving, 4 tbsp, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	500 kcal
Grasas totales L	33,3 g	43%
Grasas saturadas L	3,3 g	17%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	33 mg	1%
Carbohidratos totales L	33,3 g	12%
Fibra alimentaria L	26,7 g	95%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	20 g	40%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	200 mg	15%
Iron L	6 mg	33%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 16%
Carbohidratos 26%
Grasas 58%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas20 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 22 g)
Fibra26,7 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 27 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1 g)
Grasas33,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 40,6 g)
Grasas saturadas3,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 4 g)
Sodio33 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 52 mg)
Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	500 kcal	500 kcal
Proteínas	20 g	20 g
Carbohidratos	33,3 g	33,3 g
Grasas	33,3 g	33,3 g
Fibra	26,7 g	26,7 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	33 mg	33 mg

Detalles del producto

Marca: Free From 101
Código de barras: 0064777813034
Ración de la etiqueta: 4 Tbsp (30 g)
Categoría: Semillas de lino molido
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Flax seeds.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Organic Flax Seed Meal Cadia	500	21,4 g	28,6 g	42,9 g
Leinsamen Bio Rinatura	498	22 g	7,7 g	37 g
Bio Leinsamen EDEKA	498	22 g	7,7 g	37 g
Leinsamen geschrotet Genuss Plus	506	21,3 g	0,9 g	39,9 g
Leinsamen geschrotet Rossmann	494	22 g	7,7 g	37 g
Cold milled flaxseed Linwoods	508	22 g	3 g	40 g
Leinsamen REWE Bio	509	21 g	2,3 g	40 g
Cold Milled Flaxseed Linwoods	510	25 g	3 g	40 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1868897. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de marzo de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0064777813034. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.