Wie viele Kalorien hat Hähncheneintopf?

Eine Portion hat 227 kcal. Das Rezept ergibt 8 Portionen (je 1/8 Rezept).

Wie viel Protein hat Hähncheneintopf?

33 g Protein pro Portion, mit 14 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Was brauche ich für Hähncheneintopf?

12 Zutaten: 8 knochenlose Hähnchenbrüste, 1 Tasse Wasser, 2 Knoblauchnelken, fein zerkleinert, 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt, 1 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer ….

Hähncheneintopf

Name: Hähncheneintopf
Yield: 8 servings
Ingredients: 8 knochenlose Hähnchenbrüste; 1 Tasse Wasser; 2 Knoblauchnelken, fein zerkleinert; 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt; 1 1/2 Teelöffel Salz; 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer; 3 mittelgroße Tomaten, gehackt; 1/3 Esslöffel Petersilie, gehackt (1 Teelöffel); 1/4 Tasse Sellerie, fein gehackt; 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält und gehackt; 2 mittelgroße Karotten, gehackt; 2 Lorbeerblätter

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Dieser klassische Eintopf kann auf der Herdplatte hergestellt und in weniger als einer Stunde gekocht werden. Das Gemüse und Huhn machen es zu einer füllenden Mahlzeit für sich.

227kcal pro Portion

33 gProtein

14 gKohlenhydrate

4 gFett

8Portionen (1/8 Rezept)

Zutaten

8 knochenlose Hähnchenbrüste Nährwerte
1 Tasse Wasser
2 Knoblauchnelken, fein zerkleinert Nährwerte
1 mittelgroße Zwiebel, gehackt Nährwerte
1 1/2 Teelöffel Salz Nährwerte
1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer Nährwerte
3 mittelgroße Tomaten, gehackt Nährwerte
1/3 Esslöffel Petersilie, gehackt (1 Teelöffel) Nährwerte
1/4 Tasse Sellerie, fein gehackt Nährwerte
2 mittelgroße Kartoffeln, geschält und gehackt Nährwerte
2 mittelgroße Karotten, gehackt Nährwerte
2 Lorbeerblätter

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	227 kcal
Fett gesamt	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	84 mg	28 %
Natrium	530 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt	14 g	5 %
Ballaststoffe	3 g	11 %
Zucker gesamt	3 g
Zugesetzter Zucker	0 g	0 %
Protein	33 g	66 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	39 mg	3 %
Eisen	2 mg	11 %
Kalium	671 mg	14 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Hände mit Seife und Wasser waschen.
Entfernen Sie die Haut aus dem Huhn und zusätzliches Fett. In einer großen Pfanne kombinieren Huhn, Wasser, Knoblauch, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Tomaten und Petersilie. Dicht abdecken und kochen bei niedriger Hitze für 25 Minuten.
Fügen Sie Sellerie, Kartoffeln, Karotten und Lorbeerblätter hinzu und kochen Sie 15 Minuten lang oder bis Huhn gekocht ist und Gemüse zart ist. Entfernen Sie Lorbeerblätter vor dem Servieren.

Hinweise

Erfahren Sie mehr über: Knoblauch Zwiebeln Tomaten Kräuter Sellerie Kartoffeln Karotten

Quelle

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-stew, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.