Hvor mange kalorier er der i Kyllingegryde?

En portion har 227 kcal. Opskriften giver 8 portioner (1/8 af opskriften hver).

Hvor meget protein er der i Kyllingegryde?

33 g protein pr. portion med 14 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Kyllingegryde?

12 ingredienser: 8 benløse kyllingebryster, 1 kop vand, 2 hvidløg nelliker, hakket, 1 mellemlang løg, hugget, 1 1/2 teaspoons salt og 1/2 teske sort peber ….

Kyllingegryde

Name: Kyllingegryde
Yield: 8 servings
Ingredients: 8 benløse kyllingebryster; 1 kop vand; 2 hvidløg nelliker, hakket; 1 mellemlang løg, hugget; 1 1/2 teaspoons salt; 1/2 teske sort peber; 3 mellemlang tomater, hugget; 1/3 spiseskefuld persille, hugget (1 teske); 1/4 kop selleri, fint hugget; 2 mellemstore kartofler, skrællede og hakkede; 2 mellemlang gulerødder, hugget; 2 laurbærblade

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Denne klassiske gryderet kan laves på komfuret og kogt på mindre end en time. Grøntsager og kylling gør det til et påfyldningsmåltid.

227kcal pr. portion

33 gprotein

14 gkulhydrat

4 gfedt

8portioner (1/8 af opskriften)

Ingredienser

8 benløse kyllingebryster næringsindhold
1 kop vand
2 hvidløg nelliker, hakket næringsindhold
1 mellemlang løg, hugget næringsindhold
1 1/2 teaspoons salt næringsindhold
1/2 teske sort peber næringsindhold
3 mellemlang tomater, hugget næringsindhold
1/3 spiseskefuld persille, hugget (1 teske) næringsindhold
1/4 kop selleri, fint hugget næringsindhold
2 mellemstore kartofler, skrællede og hakkede næringsindhold
2 mellemlang gulerødder, hugget næringsindhold
2 laurbærblade

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	227 kcal
Fedt i alt	4 g	5 %
Mættet fedt	1 g	5 %
Kolesterol	84 mg	28 %
Natrium	530 mg	23 %
Kulhydrat i alt	14 g	5 %
Kostfibre	3 g	11 %
Sukkerarter i alt	3 g
Tilsat sukker	0 g	0 %
Protein	33 g	66 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	39 mg	3 %
Jern	2 mg	11 %
Kalium	671 mg	14 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

Vask hænder med sæbe og vand.
Fjern huden fra kyllingen og eventuelt ekstra fedt. In a large skillet combine chicken, water, garlic, onion, salt, pepper, tomatoes, and parsley. Stramt dække og kokken over lav varme i 25 minutter.
Tilføje selleri, kartofler, gulerødder, og laurbærblade og fortsætte med at lave mad i 15 minutter eller indtil kylling er kogt og grøntsager er bud. Fjern laurbærrene før servering.

Noter

Læs mere om: Hvidløg Spiseløg Tomater Urter Bladselleri Kartofler Gulerødder

Kilde

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-stew, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.