Wie viele Kalorien hat Chicken Stew?

Eine Portion hat 227 kcal. Das Rezept ergibt 8 Portionen (je 1/8 of recipe).

Wie viel Protein hat Chicken Stew?

33 g Protein pro Portion, mit 14 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Was brauche ich für Chicken Stew?

12 Zutaten: 8 boneless chicken breasts, 1 cup water, 2 garlic cloves, minced, 1 medium onion, chopped, 1 1/2 teaspoons salt und 1/2 teaspoon black pepper ….

Chicken Stew

Name: Chicken Stew
Yield: 8 servings
Ingredients: 8 boneless chicken breasts; 1 cup water; 2 garlic cloves, minced; 1 medium onion, chopped; 1 1/2 teaspoons salt; 1/2 teaspoon black pepper; 3 medium tomatoes, chopped; 1/3 tablespoon parsley, chopped (1 teaspoon); 1/4 cup celery, finely chopped; 2 medium potatoes, peeled and chopped; 2 medium carrots, chopped; 2 bay leaves

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

This classic stew can be made on the stove top and cooked in less than an hour. The vegetables and chicken make it a filling meal by itself.

227kcal pro Portion

33 gProtein

14 gKohlenhydrate

4 gFett

8Portionen (1/8 of recipe)

Zutaten

8 boneless chicken breasts Nährwerte
1 cup water
2 garlic cloves, minced Nährwerte
1 medium onion, chopped Nährwerte
1 1/2 teaspoons salt Nährwerte
1/2 teaspoon black pepper Nährwerte
3 medium tomatoes, chopped Nährwerte
1/3 tablespoon parsley, chopped (1 teaspoon) Nährwerte
1/4 cup celery, finely chopped Nährwerte
2 medium potatoes, peeled and chopped Nährwerte
2 medium carrots, chopped Nährwerte
2 bay leaves

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	227 kcal
Fett gesamt	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	84 mg	28 %
Natrium	530 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt	14 g	5 %
Ballaststoffe	3 g	11 %
Zucker gesamt	3 g
Zugesetzter Zucker	0 g	0 %
Protein	33 g	66 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	39 mg	3 %
Eisen	2 mg	11 %
Kalium	671 mg	14 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Wash hands with soap and water.
Remove the skin from the chicken and any extra fat. In a large skillet combine chicken, water, garlic, onion, salt, pepper, tomatoes, and parsley. Tightly cover and cook over low heat for 25 minutes.
Add celery, potatoes, carrots, and bay leaves and continue to cook for 15 minutes or until chicken is cooked and vegetables are tender. Remove bay leaves before serving.

Hinweise

Learn more about: Garlic Onions Tomatoes Herbs Celery Potatoes Carrots

Quelle

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chicken-stew, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.