Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Spaghetti?

100 g Whole Wheat Spaghetti haben 357 kcal. Serving, 1 portion, 56 g (56 g): etwa 200 kcal.

Ist Whole Wheat Spaghetti proteinreich?

Whole Wheat Spaghetti enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 56 g (56 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Spaghetti?

Whole Wheat Spaghetti hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Spaghetti?

Whole Wheat Spaghetti enthält 2,7 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (144 % DV), Kupfer (49 % DV), Zink (32 % DV), Phosphor (31 % DV) und Magnesium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Spaghetti?

100 g enthalten 3,5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Spaghetti

Verpacktes Produkt Getränke Simply Nature

Whole Wheat Spaghetti enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 56 g (56 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (354 kcal pro 100 g).

100 g liefern 144 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

10,7 gProtein

75 gKohlenhydrate

2,7 gFett

200kcal in Serving, 1 portion, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3,5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	7,1 g	26 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Calcium L	30,2 mg	2 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	130 mg	31 %
Phosphor L	390 mg	31 %
Kalium L	393 mg	8 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	3,3 mg	144 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Fett2,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,7 g)
Natrium3,5 mgunter dem Median für Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	59,2 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Simply Nature
Barcode: 4061462526459
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (56 g)
Kategorie: Spaghetti
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC WHOLE DURUM WHEAT FLOUR.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
spaghetti Luxury	357	12,5 g	75 g	1,8 g
thin spaghetti American Beauty	357	12,5 g	73,2 g	1,8 g
Market Basket Long Spaghetti Market Basket	357	12,5 g	75 g	1,8 g
Organic Spaghetti Cadia	357	12,5 g	71,4 g	1,8 g
Pot Ready Spaghetti H-E-B	357	12,5 g	75 g	1,8 g
Spaghetti Priano	357	8 g	41 g	1 g
Spaghetti Maltagliati	357	10,7 g	75 g	1,8 g
Protein Pasta Brami	357	21,4 g	64,3 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462526459. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.