Wie viele Kalorien hat Whole grain shredded wheat cereal?

100 g Whole grain shredded wheat cereal haben 333 kcal. Serving, 22 BISCUITS, 60 g (60 g): etwa 200 kcal.

Ist Whole grain shredded wheat cereal proteinreich?

Whole grain shredded wheat cereal enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 22 BISCUITS, 60 g (60 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain shredded wheat cereal?

Whole grain shredded wheat cereal hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole grain shredded wheat cereal?

Whole grain shredded wheat cereal enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole grain shredded wheat cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (34 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), Phosphor (27 % DV), Eisen (17 % DV) und Magnesium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole grain shredded wheat cereal?

100 g enthalten 17 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole grain shredded wheat cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Whole grain shredded wheat cereal enthält 333 kcal pro 100 g. Serving, 22 BISCUITS, 60 g (60 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Zink, 31 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 27 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

333kcal pro 100 g

11,7 gProtein

80 gKohlenhydrate

2,5 gFett

200kcal in Serving, 22 BISCUITS, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	333 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	17 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	11,7 g	23 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	67 mg	16 %
Phosphor L	333 mg	27 %
Kalium L	450 mg	10 %
Zink L	3,8 mg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium17 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,83 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	3 g
Faser, unlöslich L	10 g
Folsäure L	0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	333 kcal	333 kcal
Protein	11,7 g	11,7 g
Kohlenhydrate	80 g	80 g
Fett	2,5 g	2,5 g
Ballaststoffe	13,3 g	13,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	17 mg	17 mg

Produktdetails

Barcode: 0030034924393
Portion laut Etikett: 22 BISCUITS (60 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat. freshness preserved with vitamin e (mixed tocopherols).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Self-Rising Flour Essential Everyday	333	10 g	73,3 g	0 g
Enriched self-rising flour Laura Lynn	333	10 g	73,3 g	0 g
Whole wheat unbleached flour Market Pantry	333	13,3 g	70 g	3,3 g
Organic Puffed Kamut Arrowhead Mills	333	13,3 g	73,3 g	0 g
Hodgson mill, tapioca flour Hodgson Mill	333	0 g	86,7 g	0 g
Cinnamon O’s Lovebird	333	6,7 g	80 g	5 g
Organic Tapioca Flour Gluten Free Arrowhead Mills	333	0 g	83,3 g	0 g
Organics Whole Wheat Flour One Degree Organic Foods	333	13,3 g	66,7 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2473519. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030034924393. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.