Wie viele Kalorien hat Whole almonds?

100 g Whole almonds haben 567 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): etwa 170 kcal.

Ist Whole almonds proteinreich?

Whole almonds enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole almonds?

Whole almonds hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole almonds?

Whole almonds enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole almonds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (65.385 % DV), Mangan (130 % DV), Kupfer (111 % DV), Magnesium (64 % DV) und Phosphor (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole almonds?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole almonds

Verpacktes Produkt Getränke Wellsley Farms

Whole almonds enthält 567 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65.385 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 130 % des Tageswerts für Mangan und 111 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

567kcal pro 100 g

20 gProtein

20 gKohlenhydrate

50 gFett

170kcal in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	567 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Riboflavin (B2) L	850 mg	65.385 %
Calcium L	267 mg	21 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	267 mg	64 %
Phosphor L	500 mg	40 %
Kalium L	733 mg	16 %
Kupfer L	1 mg	111 %
Mangan L	3 mg	130 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim untersten Viertel von Getränke (Median 21,4 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10,7 g)
Zucker3,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Fett50 gim untersten Viertel von Getränke (Median 53 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	33,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	11,7 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin E L	26 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	567 kcal	567 kcal
Protein	20 g	20 g
Kohlenhydrate	20 g	20 g
Fett	50 g	50 g
Ballaststoffe	13,3 g	13,3 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Wellsley Farms
Barcode: 0888670014721
Portion laut Etikett: 1/4 cup (30 g)
Kategorie: Mandeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Almonds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced almonds Whole Foods Market	567	20 g	20 g	50 g
Whole almonds Whole Foods Market	567	20 g	23,3 g	50 g
Dry roasted almonds Whole Foods Market	567	20 g	23,3 g	50 g
Sliced premium almonds Mariani	567	20 g	20 g	50 g
Whole Almonds Southern Home	567	20 g	23,3 g	50 g
Raw Almonds Signature Farms	567	20 g	20 g	50 g
Slivered Almonds Good & Gather	567	20 g	20 g	50 g
Whole brown skin almonds Whole Foods Market	567	23,3 g	16,7 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2629061. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0888670014721. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.