DE

White Oats Fast Cook

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Al Barakat

White Oats Fast Cook enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 368 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Magnesium, 28 % des Tageswerts für Eisen und 26 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

368kcal pro 100 g
12,1 gProtein
71,4 gKohlenhydrate
6,1 gFett
368kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 368 kcal
Fett gesamt L 6,1 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,98 g 5 %
Natrium L 3,5 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 71,4 g 26 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 12,1 g 24 %
Riboflavin (B2) L 0,1 mg8 %
Vitamin B6 L 0,33 mg19 %
Calcium L 55 mg4 %
Eisen L 5 mg28 %
Magnesium L 120 mg29 %
Phosphor L 320 mg26 %
Kalium L 380 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 14 %368kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium29 %Eisen28 %Phosphor26 %Vitamin B619 %Kalium8 %Riboflavin (B2)8 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett6,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,98 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium3,5 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Al Barakat
Barcode
9680000000241
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
White Quinoa Natures Lane 368 14,2 g 64 g 6,2 g
Black Quinoa Bodrum 368 14,1 g 64,2 g 6,1 g
Overnight oats- summer berries Protein Works 368 23 g 57 g 6,9 g
Rice Flour Macro 368 6 g 80,2 g 1,4 g
Manicotti, Brown Rice Jovial 368 8,8 g 77,2 g 3,5 g
Quinoa Cypress’s 368 14,1 g 64,2 g 6,1 g
Rice Flakes Du Dao 368 10,3 g 67,6 g 5,9 g
Oat Meadows 368 11,9 g 67,8 g 10,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9680000000241. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat White Oats Fast Cook?

100 g White Oats Fast Cook haben 368 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 368 kcal.

Ist White Oats Fast Cook proteinreich?

White Oats Fast Cook enthält 12,1 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,1 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White Oats Fast Cook?

White Oats Fast Cook hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat White Oats Fast Cook?

White Oats Fast Cook enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,98 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält White Oats Fast Cook?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (29 % DV), Eisen (28 % DV), Phosphor (26 % DV) und Vitamin B6 (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat White Oats Fast Cook?

100 g enthalten 3,5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.