Wie viele Kalorien hat Waffles?

100 g Waffles haben 300 kcal. Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Waffles?

Waffles enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Waffles?

Waffles hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Waffles?

Waffles enthält 12,9 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Waffles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (71 % DV), Vitamin A (48 % DV), Riboflavin (B2) (37 % DV), Niacin (B3) (36 % DV) und Vitamin B6 (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Waffles?

100 g enthalten 671 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Waffles

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Associated Wholesale Grocers Inc.

Waffles enthält 300 kcal pro 100 g. Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 452 kcal pro 100 g über 761 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Vitamin B12, 48 % des Tageswerts für Vitamin A und 37 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

300kcal pro 100 g

5,7 gProtein

40 gKohlenhydrate

12,9 gFett

210kcal in Serving, 2 WAFFLES, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	12,9 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	671 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	429 µg	48 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,49 mg	37 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	34 %
Vitamin B12 L	1,7 µg	71 %
Calcium L	286 mg	22 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Phosphor L	286 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
Zucker5,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 29 g)
Fett12,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,7 g)
Natrium671 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.430 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	300 kcal	300 kcal
Protein	5,7 g	5,7 g
Kohlenhydrate	40 g	40 g
Fett	12,9 g	12,9 g
Ballaststoffe	1,4 g	1,4 g
Zucker	5,7 g	5,7 g
Natrium	671 mg	671 mg

Produktdetails

Marke: Associated Wholesale Grocers Inc.
Barcode: 0070038637639
Portion laut Etikett: 2 WAFFLES (70 g)
Kategorie: Waffeln
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched wheat flour (flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate [vitamin b1], riboflavin [vitamin b2], folic acid), whey, water, vegetable oil (canola and/or soybean oil), sugar, eggs, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), soy lecithin, calcium carbonate, salt, vitamin a palmitate, niacinamide, reduced iron, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamine mononitrate (vitamin b1), folic acid, vitamin b12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
chocolate chip waffles No Name	300	5,7 g	45,7 g	10 g
Homestyle Waffles Nash Brothers Trading Company	300	2,9 g	48,6 g	10 g
Waffles Winco Foods	300	5,7 g	45,7 g	10 g
Waffles Winco Foods	300	5,7 g	44,3 g	11,4 g
Banana waffles Ahold	300	5,7 g	42,9 g	11,4 g
Homestyle Waffles Nature's Path	300	1,4 g	48,6 g	10 g
buttermilk waffles Sans nom	300	7,1 g	40 g	12,9 g
Chocolate Chip Waffles Great Value	300	5,7 g	45,7 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1885132. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Dezember 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0070038637639. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.