Wie viele Kalorien hat Waffle Crunch?

100 g Waffle Crunch haben 400 kcal.

Wie viel Protein hat Waffle Crunch?

Waffle Crunch enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Waffle Crunch?

Waffle Crunch hat 85 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 37,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Waffle Crunch?

Waffle Crunch enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Waffle Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (75 % DV), Zink (51 % DV), Niacin (B3) (31 % DV) und Vitamin B6 (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Waffle Crunch?

100 g enthalten 550 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Waffle Crunch

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Malt o Meal

Waffle Crunch enthält 400 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 75 % des Tageswerts für Eisen und 51 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

5 gProtein

85 gKohlenhydrate

5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	550 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	85 g	31 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	37,5 g
Zugesetzter Zucker L	37,5 g	75 %
Protein L	5 g	10 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	29 %
Folat (B9) L	60 µg	15 %
Calcium L	275 mg	21 %
Eisen L	13,5 mg	75 %
Phosphor L	100 mg	8 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	5,6 mg	51 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker37,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium550 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	62 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	400 kcal	400 kcal
Protein	5 g	5 g
Kohlenhydrate	85 g	85 g
Fett	5 g	5 g
Ballaststoffe	2,5 g	2,5 g
Zucker	37,5 g	37,5 g
Natrium	550 mg	550 mg

Produktdetails

Marke: Malt o Meal
Barcode: 0042400395591
Menge: 31 oz
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

corn flour, sugar, whole grain oat flour, canola and/or soybean oil, salt, calcium carbonate, caramel color, invert sugar, natural and artificial flavor, bht added to preserve freshness. vitamins and minals: ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, thiamin mononitrate (vitamin b1), calcium pantothenate (vitamin b5), pyridoxine (vitamin b6), folic acid. hydrochloride post consumer brands, llc lakeville, mn 55044, usa contains bioengineered food ingredients opost consumer brands, llc

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Saltines Crackers Piggly Wiggly	400	6,7 g	80 g	6,7 g
Blueberry Muffin Protein Powder Isoflex	400	90 g	6,7 g	0 g
Walnut Pistachio Muffins Your Fresh Market	400	6 g	46 g	22 g
Soft baked banana bread Belvita	400	6 g	64 g	16 g
Crackers BBQ Rebon	400	15 g	70 g	10 g
Melange muffin au son Sans nom	400	8 g	74,7 g	9,3 g
Sea Salt & Black Pepper Rice Crackers Coop Gold	400	5 g	85 g	7,5 g
Baked Apple Porridge Firepot	400	9 g	74,2 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2482291. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Juni 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400395591. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.