Wie viele Kalorien hat Veggie Burger?

100 g Veggie Burger haben 368 kcal.

Ist Veggie Burger proteinreich?

Veggie Burger enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Veggie Burger?

Veggie Burger hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Veggie Burger?

Veggie Burger enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Veggie Burger?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Vitamin B6 (118 % DV), Mangan (104 % DV), Zink (85 % DV) und Kupfer (78 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Veggie Burger?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Veggie Burger

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Shine

Veggie Burger enthält 368 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 118 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 104 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

24 gProtein

43 gKohlenhydrate

8,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Vitamin B6 L	2 mg	118 %
Folat (B9) L	140 µg	35 %
Vitamin B12 L	0,9 µg	38 %
Phosphor L	489 mg	39 %
Zink L	9,3 mg	85 %
Kupfer L	0,7 mg	78 %
Mangan L	2,4 mg	104 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 71 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,5 g)
Zucker4,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett8,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Shine
Barcode: 5600872804543
Menge: 200g
Kategorie: Texturiertes Erbsenprotein
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Teff moulu*, flocons d'avoine (sans gluten)*, protéines de pois texturées* (12%), carotte en morceaux*, farine d'avoine (sans gluten)*, graines de sarrasin*, graines de tournesol*, levure nutritionnelle (Saccharomyces cerevisiae inactive, thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), acide pantothénique (B5), pyridoxine (B6), biotine (B7), folate (B9), cobalamine (B12) et sulfate de zinc.), graines de lin moulues*, tomate en poudre*, oignons en morceaux*, fleur de sel, ail en poudre* et poivre noir*. *Issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Tomaten Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Herneproteiinirouhe VegeSun	370	60 g	19 g	4,5 g
Proteína de guisante texturizado eco GutBio	360	55 g	15 g	5,1 g
Pea Protein KoRo	354	63 g	8 g	5,5 g
Veggie Hack natur aus Erbsenprotein und Jackfrucht Tegut	383	71 g	1,9 g	8,8 g
Veggie Hack DmBio	383	71 g	1,9 g	8,8 g
Textured Pea Protein Acre Made	385	80,8 g	3,9 g	5,8 g
Proteína de guisante texturizada Vegetalia	347	49,8 g	16,6 g	5 g
Vanilla Vegan Protein Powder WHY Foods	390	72 g	2 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5600872804543. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.