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Raw Shelled Hemp Seed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nature's Earthly Choice

Raw Shelled Hemp Seed enthält 531 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 125 % des Tageswerts für Phosphor, 107 % des Tageswerts für Zink und 94 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

531kcal pro 100 g
34,4 gProtein
6,3 gKohlenhydrate
43,8 gFett
170kcal in Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 531 kcal
Fett gesamt L 43,8 g 56 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,4 g 22 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,3 g 2 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 3,1 g
Protein L 34,4 g 69 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 62 mg5 %
Eisen L 16,9 mg94 %
Magnesium L 250 mg60 %
Phosphor L 1.562 mg125 %
Zink L 11,7 mg107 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 71 %531kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor125 %Zink107 %Eisen94 %Magnesium60 %Calcium5 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein34,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe3,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker3,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett43,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 531 kcal531 kcal
Protein 34,4 g34,4 g
Kohlenhydrate 6,3 g6,3 g
Fett 43,8 g43,8 g
Ballaststoffe 3,1 g3,1 g
Zucker 3,1 g3,1 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Nature's Earthly Choice
Barcode
0897034002649
Portion laut Etikett
3 Tbsp (32 g)
Kategorie
Samen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% pure hulled hemp seed

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2016139. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0897034002649. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw Shelled Hemp Seed?

100 g Raw Shelled Hemp Seed haben 531 kcal. Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g): etwa 170 kcal.

Ist Raw Shelled Hemp Seed proteinreich?

Raw Shelled Hemp Seed enthält 34,4 g Protein pro 100 g (69 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raw Shelled Hemp Seed?

Raw Shelled Hemp Seed hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raw Shelled Hemp Seed?

Raw Shelled Hemp Seed enthält 43,8 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raw Shelled Hemp Seed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (125 % DV), Zink (107 % DV), Eisen (94 % DV) und Magnesium (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raw Shelled Hemp Seed?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.