DE

Milled Golden Flax Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen HARRIS TEETER

Milled Golden Flax Seeds enthält 567 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 Tbsp (30 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Eisen, 17 % des Tageswerts für Calcium und 17 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

567kcal pro 100 g
20 gProtein
33,3 gKohlenhydrate
40 gFett
170kcal in 4 Tbsp (30 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 567 kcal
Fett gesamt L 40 g 51 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 67 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,3 g 12 %
Ballaststoffe L 23,3 g 83 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 20 g 40 %
Calcium L 223 mg17 %
Eisen L 6,7 mg37 %
Kalium L 780 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 63 %567kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen37 %Calcium17 %Kalium17 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe23,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett40 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Natrium67 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L6,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L26,7 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
HARRIS TEETER
Barcode
07203672500
Portion laut Etikett
4 Tbsp
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

ORGANIC MILLED GOLDEN FLAX SEEDS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Hemp Hearts FIELD THEORY 567 33,3 g 10 g 50 g
Whole Golden Flax Seeds HARRIS TEETER 567 20 g 33,3 g 40 g
Milled Brown Flax Seeds HARRIS TEETER 567 20 g 33,3 g 40 g
Whole Brown Flax Seeds, Whole Brown HARRIS TEETER 567 20 g 33,3 g 40 g
Organic Hemp Hearts NEW LEAF BLOOM 567 30 g 10 g 50 g
Organic, Raw Shelled Hemp Seeds SHOPRITE 567 30 g 10 g 50 g
Roasted Hemp Seeds, Roasted FIELD THEORY 567 26,7 g 30 g 36,7 g
Roasted Organic Hemp Seeds, Roasted FIELD THEORY 567 26,7 g 30 g 36,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2124292. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "MILLED GOLDEN FLAX SEEDS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milled Golden Flax Seeds?

100 g Milled Golden Flax Seeds haben 567 kcal. 4 Tbsp (30 g): etwa 170 kcal.

Ist Milled Golden Flax Seeds proteinreich?

Milled Golden Flax Seeds enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 4 Tbsp (30 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milled Golden Flax Seeds?

Milled Golden Flax Seeds hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 23,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Milled Golden Flax Seeds?

Milled Golden Flax Seeds enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Milled Golden Flax Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (37 % DV), Calcium (17 % DV) und Kalium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Milled Golden Flax Seeds?

100 g enthalten 67 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.