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Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Quaker

Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Niacin (B3), 58 % des Tageswerts für Vitamin A und 22 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

372kcal pro 100 g
9,3 gProtein
76,7 gKohlenhydrate
4,7 gFett
160kcal in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 372 kcal
Fett gesamt L 4,7 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 605 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 76,7 g 28 %
Ballaststoffe L 7 g 25 %
Zucker gesamt L 27,9 g
Zugesetzter Zucker L 27,9 g 56 %
Protein L 9,3 g 19 %
Vitamin A L 523 µg58 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Niacin (B3) L 9,3 mg58 %
Calcium L 47 mg4 %
Eisen L 2,6 mg14 %
Magnesium L 93 mg22 %
Phosphor L 233 mg19 %
Kalium L 256 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 80 %Fett: 11 %372kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 80 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)58 %Vitamin A58 %Magnesium22 %Phosphor19 %Eisen14 %Kalium5 %Calcium4 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
  • Ballaststoffe7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
  • Zucker27,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
  • Fett4,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
  • Natrium605 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,2 g
Weitere Bestandteile (1)
Faser, löslich L2 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 372 kcal372 kcal
Protein 9,3 g9,3 g
Kohlenhydrate 74,4 g76,7 g
Fett 4,7 g4,7 g
Ballaststoffe 7 g7 g
Zucker 27,9 g27,9 g
Natrium 605 mg605 mg

Produktdetails

Marke
Quaker
Barcode
0030000401026
Portion laut Etikett
1 PACKET (43 g)
Kategorie
Haferflocken
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain rolled oats, sugar, natural and artificial flavor, salt, calcium carbonate, guar gum, caramel color, niacinamide*, reduced iron, vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride*, riboflavin*, thiamin mononitrate*, folic acid*,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0030000401026. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2600524. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar?

100 g Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar haben 372 kcal. Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar?

Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACKET, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar?

Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 27,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar?

Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (58 % DV), Vitamin A (58 % DV), Magnesium (22 % DV), Phosphor (19 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quaker, instant oatmeal, maple & brown sugar?

100 g enthalten 605 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.